Чи знали ви, що існують поживні речовини, які допомагають прискорити загоєння ран?

існують
Є продукти, а разом з ними і поживні речовини, які більше, ніж інші, пов’язані із загоєнням, сприяючи створенню нових тканин, серед них ми згадуємо білок як один з найважливіших і який не повинен бракувати у вашому раціоні, необхідний для росту та тканин розвитку, ми знаходимо його в м’ясі, яйцях, рибі, бобових. Також гідрати та жири, які дадуть нам енергію, щоб клітини могли виконувати свою функцію, амінокислоти, антиоксиданти та мінерали також важливі.

Цілюща їжа: з вітаміном А, С і К

Щоб сприяти загоєнню тканин або покращувати відновлення після втручання, важливо, щоб ми включали в свій раціон продукти, багаті вітамінами А, С і К. Є певний тип їжі, яка стимулює процес загоєння завдяки своїм специфічним поживним речовинам: вітаміни та мінерали, які вам допоможуть.

Адекватна лікувальна дієта

Коли виникає рана, втручається низка складних біохімічних реакцій, щоб відновити пошкодження, вітаміни та мінерали забезпечують організм необхідними інструментами для відновлення тканин.

Правильна дієта під час відновлення тканин буде ключовим фактором того, як швидко заживає рана і допоможе організму боротися з інфекцією. Навпаки, недостатнє або недостатнє харчування може стати незручністю для того, щоб весь цей процес працював правильно.

Важливість вітаміну К

Вітамін К відіграє основну роль у згортанні крові. Уникайте кровотеч і вирішуйте набряки, особливо те, що ми знаємо як синці. Саме ці запалення заважають нам добре загоювати рани.

Вітамін К широко використовується в медичних та естетичних цілях завдяки своїм чудовим цілющим якостям. Отримайте, наприклад, усуньте ті маленькі павукоподібні варикозні розширення вен, які з’являються на наших ногах, усуньте синці, розтяжки та опіки. Він також продається для місцевого використання для вирішення розацеа, а також прищів.

Клінічно вітамін К також застосовується після операції з метою прискорення загоєння шкіри та сприяння здоровим людям.

Продукти з вітаміном К: зелені листові овочі, такі як капуста, крес-салат, шпинат, ріпа, гірчиця, зелень буряка (буряк), мангольд, ріпа, цикорій і, нарешті, салат, капуста, брюссельська капуста, брокколі ... Також цибуля, порошок чилі, каррі, чорнослив та багато лікарських трав, таких як свіжа петрушка, коріандр, орегано та свіжий базилік.

Їжа з вітаміном А

Вітамін А - ще один важливий елемент, який допомагає нам заживати рани та всілякі травми, як зовнішні, так і внутрішні. Це дуже підходить, наприклад, для вирішення вугрів, екземи, псоріазу, герпесу ... а також ран та опіків.

Він має здатність регенерувати шкіру та забезпечувати енергією.

Внутрішньо вітамін А дуже важливий. Люди, які, наприклад, страждають на запалення кишечника і навіть хворобою Крона, або будь-яким типом запалення сечі, знайдуть цей вітамін незамінною допомогою, який, безперечно, навіть призначить наш власний лікар за допомогою ліків. Ми розповімо вам, в яких продуктах ви можете зробити хороший внесок.

Продукти, багаті вітаміном А: червоний перець, морква, солодка картопля, гарбуз, усі зелені листові овочі, диня, курага ...

Ефективність найбільш здорових масел

Як мононенасичені, так і поліненасичені олії дуже підходять для сприяння загоєнню. Споживаючи їх у наших салатах, супроводжуючи багато з найпоширеніших продуктів, або навіть використовуючи їх для місцевого використання через шкіру, ми отримаємо хороші результати щодо загоєння наших ран або травм.

Здоровіші олії: оливкова олія, кокосова олія або олія насіння є чудовими посередниками у процесі загоєння та загоєння.

Вітамін С та його цілюща сила

Тому дуже важливо, щоб під час, наприклад, коли ви перенесли хірургічне втручання, ви збільшили споживання фруктів та овочів з цим вітаміном. Усім нам потрібен достатній запас вітаміну С для росту та відновлення тканин у всіх частинах тіла, як внутрішніх, так і зовнішніх. Важливо синтезувати білок, який допомагає клітинам, тканинам, сухожильям і м’язам. Тобто його місія полягає у відновленні та лікуванні, крім того, що захищає нас від інфекцій та вільних радикалів.

Наприклад, це допоможе вам вирішити проблему кровоточивості ясен, зробити так, щоб ваші синці швидше зникли, так що якщо у вас є схильність до кровотечі з носа, це перестане відбуватися, і загалом, це захистить вас від інфекцій, головний ворог рубців.

Їжа з вітаміном С: ківі, манго, полуниця, лайми, апельсини, дині, помідори, смородина, грейпфрут, ананаси, брокколі, крес-салат, капуста, коріандр, ріпа.

Мінерали: цинк

Що стосується мінеральних речовин, то цинк був би найважливішим, він допомагає організму синтезувати білки та виробляти колаген, що робить його важливим мінералом для загоєння ран. Це джерело білкової їжі, такої як червоне м’ясо, молюски, бобові та яйця.

Антибактеріальні засоби: часник

Також важливими є продукти, які діють як антибактеріальні засоби, що запобігають зараженню рани і тим самим запобігають виникненню запалення ділянки, гальмуючи процес загоєння. Можна сказати, що часник - головний антибіотик, що запобігає зараженню, з антисептичними, бактерицидними, фунгіцидними та очищаючими властивостями. Тож це було б ключовою їжею, яку можна додати до нашого раціону.

Нарешті, ми не можемо забути про мед, він також має корисні властивості для загоєння ран, оскільки діє як антибактеріальний, протизапальний та антиоксидантний засіб. В ході дослідження було засвідчено роль меду у загоєнні, тому за результатами його можна використовувати як пов’язку для сприяння швидкому та покращеному загоєнню ран. Його використання призводить до кращого загоєння у гострих випадках, полегшення болю у пацієнтів з опіками та зменшення запальної реакції у цих пацієнтів. Вони дійшли висновку, що мед має майже однакові або трохи вищі ефекти у порівнянні зі звичайними методами лікування гострих ран та поверхневих опіків.