Ви задоволені роками, в яких ви боролися зі своїми кілограмами, і що ваші думки постійно обертаються навколо їжі. Ви вирішили спробувати з OA.

зустрічі

Коли ви приїдете на зустріч, ви зустрінете жінок та чоловіків, котрі борються із загальною хворобою: усі вони є тими, хто вижив. Але не лише те, що пов’язує їх, але й спільне вирішення їх проблеми: Дванадцять сходинок анонімних вижилих та Дванадцять традицій. Кількість учасників такої зустрічі варіюється - від трьох до тридцяти. Деякі відвідують кілька зборів протягом тижня. Вас теж всі вітають!

Зустріч зазвичай починається з молитви за духовний мир, а потім ви можете прослухати привітання «Запрошуємо». У цьому ви почуєте про примусове переїдання та рішення про Дванадцять кроків. Хід засідань може бути різним, але всі групи ОА погоджуються, що вони шукають шлях фізичного, емоційного та духовного відновлення через Дванадцять сходинок. Єдиною умовою членства є рішучість і рішучість відмовитися від компульсивного переїдання.

Засідання зазвичай триває, коли один із членів групи протягом 10–15 хвилин ділиться з іншими, яким було їхнє життя до ОА, що змінилося з моменту приєднання та почуття. Можливо, ви також захочете почати з читання літератури про ОА чи АА (Анонімні алкоголіки). Присутні по черзі діляться своїм досвідом, силою та надією, отриманими завдяки програмі. Як новий учасник, ви матимете можливість представити себе, якщо забажаєте. Ви бачите, що ви не самотні, і є вихід із безвихідності. Оскільки анонімність є важливим наріжним каменем програми, ви можете бути впевнені, що інші зберігатимуть у конфіденційності те, що ви поділяєте.

Слухаючи інших, ви також можете впізнати свою власну історію. Слухаючи акції, ви можете знайти людей, які мають те, що ви хочете, будь то втрата ваги, чітке бачення, знання радісного шляху до здорової ваги або позбавлення від нав'язливих, саморуйнівних харчових звичок. Ви матимете можливість попросити когось спонсорувати вас. Спонсор поділиться досвідом, силою та надією на те, що Програма відновлення за дванадцять кроків дала йому можливість відповісти на ваші запитання щодо програми. Не бійтеся когось запитати! Можливо, вам доведеться відвідати кілька зустрічей, щоб знайти потрібного спонсора, але ви можете задавати свої запитання всім присутнім до і після наради.

Під час поділів може бути вимовлене ім'я Вищої сили або Бога. OA не є релігійною програмою і не прихильна жодній церковній громаді. Ця програма базується на духовних засадах, але члени окремо обирають, що для них означає Вища сила.

Вони можуть розповсюдити список імен та телефонних номерів, щоб зв’язатися одне з одним після наради. Хтось може також зателефонувати вам, щоб відповісти на будь-які ваші запитання, і ви також матимете можливість телефонувати іншим, якщо ви хочете, щоб вони вас час від часу слухали або допомагали в програмі. Телефон є важливим інструментом в ОА, коли учасники допомагають один одному і нагадують вам, що ви не самі.

Зустріч, як правило, триває годину. Не соромтеся ставити запитання до і після цього, або погляньте на літературу з ОА, щоб дізнатись більше про те, як працює програма. Публікації "Новачки" та "Запитання та відповіді" будуть вам особливо корисні. Звернення за допомогою є важливим кроком до одужання.

Оскільки ОА самоокупна і діє виключно за рахунок внесків членів, Ви також матимете можливість підтримати виживання громади наприкінці зустрічі. Це допоможе вам, серед іншого, витрати на оренду кімнати та придбання літератури.

Ви побачите, що знайдеться той, хто також прийме службу: веде засідання або вітає нових. Сервіс є хорошим інструментом для запобігання нав'язливому переїданню. Це допомагає вам одужати та надає можливість повернути спільноті підтримку, яку ви отримали. Варіанти обслуговування можуть варіюватися в широких межах - від головування до вступу на посаду в Опікунській раді ОА.

Зустріч, як правило, закінчується молитвою Обіцянки ОА (“Я буду тримати тебе за руку”). Якщо ви не впевнені, що вибрали хороше місце, можете спробувати іншу зустріч. Вам слід пройти принаймні шість разів, щоб дізнатись, як ОА може вам допомогти. Якщо у вас немає регулярних особистих зустрічей у вашому районі, ви також можете відвідувати онлайн-зустрічі.

Що ви можете не знайти на засіданні ОА:

  • контроль ваги
  • членський внесок
  • продукти харчування
  • зобов'язання, очікування та "суть"

Але що ми можемо обіцяти:

  • ПРИЙНЯТТЯ: Ми приймаємо того, хто ти є, ким ти був і яким ти будеш.
  • РОЗУМІНЕННЯ: Ми розуміємо ваші проблеми, які ви, ймовірно, почуєте від інших.
  • ВІДКРИТІСТЬ: Ми говоримо з вами, ми розуміємо і приймаємо.
  • ВІДНОВЛЕННЯ: Вихід із відомої хвороби.
  • СИЛА: Підтримка відкрити для себе нову главу про прийняття та розуміння. Дозволяючи вам практикувати програму відновлення Дванадцять кроків і мати можливість довіряти Силі, більшій за вас, і підтримувати групу.

Якщо ви вирішите належати нам, ми чекаємо з розпростертими обіймами. Незалежно від ваших обставин, ми звертаємось до вас із прийняттям та розумінням. Зараз ти не одна. Ласкаво просимо до OA! Ласкаво просимо до дому!