Хліба, сиру та вина в їх раціоні не бракує. Вони нічого не обділяють і мають найнижчий рівень ожиріння! Як вони?
Мода Clicker @ s:
Франція - країна Росії багет, круасани, макарони, сири та вина. Борошно та масло - це основа харчування француженки. Якщо додати вино та сири. Ніщо не пісне, але все має вишуканий смак та презентацію, яку їдять очима. Я кажу це з досвіду.
Прогулюючись вулицями Парижа, я міг переконатися, що це не міф, що француженки не товстіють. Тому я почав трохи досліджувати цю тему.
Секрет француженки в тому, що вона худа, - це поважати ці правила, і, як говорить перший ....
1. Насолоджуйтесь їжею:
У Франції, їжа - це соціальна подія: це момент возз'єднання сім'ї або зустрічі друзів. Їдять його для задоволення, використовуючи всі органи чуття.
2. Вони їдять все ... але в міру.
вуглеводи, як хліб та молочні продукти, як сир: це дві основи французької дієти. І не обов’язково цільнозернові або легкі: дуже мало французів їдять знежирений сир і не виключають жиру для схуднення. Ваш ключ - їсти помірковано. Ось звідки беруться маленькі, але надзвичайно ефектні порції. Якщо ви зайдете в будь-який ресторан французької кухні, ви помітите.
"їжте менше, ніж ви думаєте, що їсте, їжте з розумом, а не шлунком ", Він сказав Коко Шанель. Той самий план, якого дотримуються француженки, і вони також застосовують його до алкоголю, який вони випивають щодня.
3. Вони поважають триразове харчування і не перекушують між прийомами їжі:
Французька - одна з небагатьох культур, яка підтримує фіксований графік триразового харчування. Однак ця звичка, яка суперечить сучасній тенденції приймати п’ять-шість прийомів їжі на день, не є шкідливою. Вони їдять легкий сніданок і два міцних страви.
4. Вони не їдять оброблену їжу.
Француженки не їдять оброблену їжу звично. Майже всі продукти, які вони споживають, виготовляються вручну, це потужний ключ. Хлібобулочні вироби виготовляються саморобно і не мають консервантів.
5. Вони ведуть активне життя.
Заняття спортом були частиною життя французьких дівчат з юності, і вони воліють гуляти, а не користуватися машиною, чудова звичка спалювати калорії, не відвідуючи тренажерний зал, і вони знають, що такі задоволення, як вино та секс, можуть допомогти тримати лінію.
6. Вони хочуть бути худими.
Француженкам цікаво бути худими. Поки все ще насолоджуючись їжею та пт. Це допомагає рухатися, як сказано в попередній клавіші.
О-ля-ла - це лише питання спробувати!