чому

Поширеність ожиріння за останні 50 років є основною проблемою охорони здоров'я. Все більше людей задають питання "Чому я набираю вагу?" Водночас ожиріння є другою за частотою причиною смерті. І це можна запобігти! Ожиріння вимагає різноманітних стратегій лікування, іноді увага та догляд протягом усього життя. Згідно з дослідженням, опублікованим навесні 2020 року, втрата ваги від 5 до 10% може суттєво покращити здоров'я людини, якість життя та економічне навантаження.

У Словаччині 7 із 10 дорослих чоловіків мають надлишкову вагу або страждають ожирінням (68,9%). Для жінок це 6 з 10 жінок (56,2%). Ці дані були представлені у квітні 2020 року доктором. MUDr. Барбара Укропцова, к.т.н.

ІМТ та ожиріння у Словаччині

Чи є у людини надмірна вага, занадто бідна або має відповідну масу тіла, обчислюється за допомогою комбінації ІМТ (індексу маси тіла) та вимірювання окружності талії. В ідеалі отримане значення ІМТ становить від 18,5 до 24,9 кг/м 2. Більше значення означає надмірну вагу, а менше означає, що людина повинна набирати вагу за станом здоров'я. ІМТ обчислюється як відношення ваги в кілограмах до висоти в метрах, помножене на секунду (кг: м 2 = ІМТ; наприклад 58: 1,63 2 = 21,8). У Словаччині 1 980 000 дорослих мають ІМТ понад 25 кг/м 2, а 33 000 дорослих людей (1%) мають ІМТ навіть вище 40 кг/м 2 .

Чому я набираю вагу і винні гени?

Ожиріння є наслідком незліченні генетичні, культурні та соціальні фактори. Різні генетичні дослідження показали, що ожиріння надзвичайно спадкове. Кілька генів пов’язані із зайвою вагою та збільшенням ваги. Інші причини ожиріння включають, наприклад, зниження фізичної активності, безсоння, ендокринні розлади, вживання певних препаратів, наявність та споживання вуглеводів та продуктів з високим вмістом цукру та зниження енергетичного обміну. Найбільше збільшення ваги та окружності талії спостерігається у людей з коротким або тривалим сном. Тому, якщо хтось шукає причину "чому я набираю вагу?", Коли у нього так багато занять, що він навіть не спить, однією з причин може бути відсутність сну.

Гени та інші фактори, що сприяють надмірній вазі

Вживану їжу, особливо висококалорійну дієту, часто називають одним з головних факторів збільшення частоти ожиріння. Це відсутність балансу між споживанням та витратою енергії. Протягом багатьох років гени з'ясовувались як одна з причин ожиріння в багатьох генетичних дослідженнях, таких як моногенні дослідження близнюків, дослідження усиновлення, а також на додаток до основних наукових досліджень на моделях тварин. Це гени, що регулюють обмінні процеси. Визначені в даний час гени пояснюють близько 10% ризику ожиріння. Один з цих генних дефектів (дефіцит лептину) ефективно лікується за допомогою заміщення гормонів. Дослідження гена MC4R вже є рутинною частиною дослідження надмірної ваги дитини, що страждає ожирінням. Найцікавіше, що всі описані на сьогодні генетичні дефекти, пов’язані з ожирінням, порушують механізми насичення.

За допомогою аналізу ДНК датчика ваги ви також можете дізнатись, чи можете ви почуватися ситими та наскільки сильно ви відчуваєте голод.

За даними Пануганті, Нгуєна та Кширсагара, найпоширенішими синдромами, пов’язаними з ожирінням, є: синдром Прадера Віллі та синдроми MC4R, рідше - синдром крихкого Х (FXS), синдром Барде-Бейдла, вроджений дефіцит лептину Вільсона Тернера та синдром Альстрома.

Як впливає програмування плоду чому я набираю вагу

Люди особливо чутливі до подразників навколишнього середовища під час ембріонального розвитку. Дослідження показують, що те, що відбувається з тілом матері під час вагітності, може спричинити постійні зміни в експресії генів і вплинути на ризик ожиріння, навіть коли дитина доросла. Це концепція, відома як програмування плоду. Це збільшує ймовірність того, що досвід матері під час вагітності, наприклад, недоїдання, може вплинути на наступне покоління.

Взимку 1944-45 рр. Німецька блокада голодувала в західній частині Нідерландів. Голод, відомий під назвою Хонгервінтер ("Голодна зима"), вбив понад 20 000 людей. Роберт Уотерленд, який вивчав вплив харчування на розвиток, виявив, що жінки, які завагітніли в кінці голодомору і, отже, недоїдали лише в першому триместрі вагітності, мали дітей з вищим рівнем ожиріння, ніж до і після голоду. Однак вагітні жінки, які вже були у другому триместрі, коли почався голод, мали дітей із меншим ризиком ожиріння.

Цією темою займається стаття в журналі Nature. "Це справді була одна з перших демонстрацій генетичного програмування", - сказала Маргарет Морріс, дослідниця ожиріння з Університету Нового Південного Уельсу в Сіднеї, Австралія. Докази свідчать, що ці зміни були результатом епігенетики - хімічних міток, які можуть змінити експресію генів, не змінюючи генетичного коду. Коли дослідники розглянули гени дітей, зачатих наприкінці голландського голоду, вони виявили відмінності у поширеності метильних груп (найпоширеніший епігенетичний маркер) у гені під назвою IGF2, який кодує гормон, що стимулює ріст під час вагітності. Діти, матері яких голодували на ранніх термінах вагітності, мали менше метильних маркерів на IGF2, ніж їх одностатеві брати та сестри, які не розвивалися в утробі матері під час голоду. Ці мітки в ДНК, як правило, вимикають гени.

Дієта батьків також впливає на здобуття дітей у зрілому віці

Епігенетика ожиріння не обмежується лише матір’ю. Батько також може використовувати свій досвід, щоб вплинути на схильність дитини до надмірної ваги. Оскільки австралійські дослідники годували щурів-самців жирною дієтою, щури набирали вагу та розвивали симптоми діабету, як і очікувалося. Однак, здається, збільшення ваги також напрочуд вплинуло на дочок цих щурів, яких годували. Нащадки, жінки, мали проблеми з контролем рівня інсуліну, хоча вони вже їли нормально. І дослідження, опубліковане в 2013 році, показало, що діти з ожирінням батьків мали менше метилювання в певній області гена IGF2, ніж діти, народжені від бідних батьків. Таким чином, гени були запрограмовані так само на відсутність активності, як у матерів під час вагітності.

Ці дослідження свідчать про те, що досвід батьків може мати значний вплив на здоров’я їхніх дітей. Одного разу вчені вважали, що епігенетичні маркери не можуть передаватися від батьків до дитини через сперму або яйцеклітини, оскільки будь-які епігенетичні маркери, які несуть ці клітини, будуть стерті після запліднення. Однак дослідження 2013 року показало, що деякі метилові маркери можуть уникнути процесу перепрограмування - припускаючи, що епігенетичний знак в яйцеклітині та спермі може передаватися з покоління в покоління.

Чому я набираю вагу, також впливають бактерії в кишечнику

Існує зв'язок між кількістю Christensenellaceae в кишечнику людини та індексом маси тіла (ІМТ) у різних популяціях та в ряді досліджень. Гудріч та співавт. спостерігали, що Christensenellaceae суттєво збагачували мікрофлору кишечника у осіб із нормальним ІМТ (18,5–24,9) порівняно з людьми з ожирінням (ІМТ ≥ 30). Christensenellaceae, здається, реагують на дієту. Докази вказують на роль бактерій у ферментації білків і клітковини. Дієтологічні дослідження пов'язують Christensenellaceae, на думку Джилліан Л. Уотерс та Рут Е. Лей, із здоровими харчовими звичками та низьким вмістом рафінованого цукру, великим споживанням фруктів та овочів.

Ожиріння - це надмірне або ненормальне накопичення жиру або жирової тканини в організмі. Шкодить здоров’ю, збільшуючи ризик діабету, серцево-судинних захворювань, гіпертонії та гіперліпідемії. На думку Стівена О'Рахілли та І. Садафа Фарукі, він є основним фактором ризику передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, метаболічних порушень та деяких видів раку. Ожиріння є складною хворобою і має кілька причин. Це також збільшує фінансові витрати на охорону здоров'я. Дослідження показали, що тенденція до ожиріння постійно зростає в більшості розвинених країн та країн, що розвиваються. І тому цей тривожний стан можна назвати епідемією ожиріння.