Їжа - це спосіб забезпечити організм усім поживні речовини необхідні для захисту нашого здоров'я. Є багато способів їсти, і спортсмен повинен усвідомлювати, що він повинен вибирати ті продукти, які найбільш підходять для їхнього здоров’я та сприяють їх фізичній працездатності.

ківі

На додаток до вуглеводи, жири і білка, люди, які регулярно займаються спортом, повинні задовольняти свої щоденні потреби в поживних речовинах, як вітаміни або мінерали, важливо забезпечити повноцінне та збалансоване харчування.

Плід є природним джерелом поживних речовин, і всередині нього ківі виділяється тим, що багатий ним клітковина і мають високий вміст вітамінів, мінералів та антиоксиданти. Висока харчова цінність відрізняє його від інших фруктів, які ми регулярно вживаємо, таких як апельсин, яблуко чи банан, серед інших. Це робить ківі в будь-якому з його різновидів ідеальним фруктом для спортсменів.

Високий вміст в вітамін С Ківі Zespri® допомагає зменшити відчуття втоми та підвищити життєвий тонус. Ще один момент на користь ківі Zespri® є хорошим джерелом калію. Насправді два сорти ківі Zespri®, Zespri SunGold (315 мг/100 г) і Green (301 мг/100 г), містять майже таку ж кількість калію, як і банани.

Але чому так важливий калій? Причиною того, що спортсмени повинні включати його в свій раціон, є те, що цей мінерал сприяє роботі м’язів і сприяє відновленню м’язів після занять спортом. Крім того, це необхідно для скорочення м'язів і сприяє підтримці кров'яний тиск на нормальному рівні.

Таким чином, ківі Zespri® - ідеальна закуска, яку слід приймати після занять спортом.

Більше інформації в Веб-сайт Zespri®.