Ти це знаєш. Ви хочете зробити щось із собою. Ви не задоволені тим, як ви виглядаєте чи почуваєтесь. Можливо, перші проблеми зі здоров’ям вже з’являються, ви менше правите, відчуваєте втому. Настає момент, коли ви вирішили почати приділяти більше часу собі та своєму харчуванню.
Напевно ви багато читали про те, що є, а що не здорово, правильно, потрібно, унікально. Можливо, ви стикаєтесь із суперечливою інформацією, думаючи, з чого почати. Цікаві та спокусливі пропозиції та швидкі шляхи дістатися до пункту призначення з’являються в Інтернеті.
Якщо у вас немає часу на те, щоб пограти з дієтою самостійно, ви вирішите почати з експертного меню. Це чудова можливість дізнатись, як їсти, що, як і коли їсти. Вам не потрібно морочитися з вигадуванням, вам просто потрібно стежити за точними цифрами та інгредієнтами ... але ... це працює?
У більшості випадків готові меню можуть не працювати.
Які сценарії можуть виникнути?
Ви не встигаєте готувати страви за точним планом.
- у вас занадто багато роботи
- твої діти хворі
- вам доведеться подорожувати
- наближаються канікули
- ви збираєтесь на вечірку
- у вас немає апетиту до певного прийому їжі в певний час
Можливо, вам доведеться повстати проти плану в принципі. На відміну від початкової ідеї про те, наскільки це буде гладко, ваші реалістичні цілі на той момент недосяжні. Ваш ентузіазм слабшає.
Навіть якщо ви випадково дотримуєтесь плану ідеально, це займе недовгий час. Меню не створене для пожиттєвого використання. Його мета - змусити вас прочитати власні потреби. Тож ви можете пропустити цю фазу і одразу ж почати думати і читати, що вам насправді потрібно і як це можна змінити, не активуючи реакції стресу.
Однак, якщо ви повністю загубилися в собі, вам не хочеться переглядати Інтернет, ви не знаєте, як знайти правильний шлях, спробуйте знайти надійного путівника по шляху. Я буду радий вам допомогти, щоб ви могли поїхати наодинці.