Мною та Розаною та Сільвією Перес
Усім доброго ранку! Ми повернулися з вихідних, і як немає нічого кращого, ніж почати у вівторок, дізнавшись трохи більше про те, як доглядати за собою і навіщо це робити, сьогодні Беа підготувала для вас допис, який за інформацією "href =" http: // strawberrywithlemon .blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-why-we-eat-what-we-not-want-to-eat/# 78801505 "> розповідає історію, що вона жила, поки вона була у Великобританії. побачить речі з іншої точки зору.
Якщо задуматися, відмова від вживання яблук, винограду, сардин та шпинату не представляє труднощів ні для неї, ні для когось із нас. Як би ми не любили цю їжу, ми можемо зупинитись. Чому? Оскільки вони не викликають звикання, вони не створюють вакууму чи компульсивних реакцій в організмі, а справді живлять людський організм. Джейн продовжила, сказавши: «Їжа - це наркотик, деякі обирають героїн, я вибрав їжу, і це мене вбиває. Однак я не можу зупинитися ".
У цьому суть, ніхто не вибирає залежність від алкоголю чи азартних ігор, як ніхто не вирішує "зачепити" певні продукти. Чим більше ви намагаєтесь заповнити порожнечу тією ж речовиною, яка її утворює, тим більшою і глибшою вона буде. Що трапилось з Info "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/# 3374690 " > ця дівчина полягає в тому, що її порожнеча має величезний розмір і єдине, що, на її думку, давала їй щось за допомогою "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel- добре тому що ми їмо те, чого не хочемо їсти/# 46234445 "> видом задоволення було величезна кількість того самого, що для нього створювали вакуум, цукор та оброблені продукти.
Це означає мільйони високоінтелектуальних людей, які знають, що вживання певної їжі робить їх поганими, вони знають, що вони жирять, вони знають, що вони шкідливі для їх здоров’я, вони знають, що це змусить їх почувати себе погано і навіть знаючи все це вони їх їдять. Якщо ваш лікар сказав вам, що яблука викликають рак, товстіють, позбавляють енергії та краси, ви просто перестанете їсти яблука без жодних проблем. Однак існують певні продукти, які, як ми знаємо, є початківцями для нашого здоров’я, і ми не можемо залишати їх позаду, ми шукаємо виправдання і, зрештою, говоримо “Я їм не дозволю, життя занадто багато за інформацією" href = "http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que- ні- ми хочемо з’їсти/# 45004938 "> коротко, і я повинен цим насолоджуватися".Як може бути, що найрозумніший вид на планеті не робить цього за інформацією "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo- que -we-don't-want-to-eat/# 40861037 "> може зробити щось таке просте, як припинити вживання певних видів їжі? Відповідь дуже проста: тому що ми не знаємо природи пастки, в якій опинились.
Будемо зрозумілі, якщо мені подобаються банани, і мені доводилося обмежувати споживання бананів за допомогою сили волі, це означало б, що у мене є проблема, і я "зачепився" за банани. Все, що вам потрібно обмежити та контролювати за допомогою сили волі, контролює вас. Подумайте, чи потрібно стримуватись і застосовувати силу волі, щоб не заправляти моркву? НЕ! Оскільки морква містить компоненти, що викликають звикання, і не викликають фізіологічних змін в організмі, через які хочеться їсти все більше і більше.
Потрібно пам’ятати, що ми опинилися в пастці дуже розробленої стратегії, яка базується на багатомільйонних маркетингових кампаніях, які зумовлювали нас ще з тих часів, коли ми думали, що певна їжа - це весело, круто і потрібно. Ця маркетингова стратегія поєднується з продуктами, навантаженими хімічними речовинами, які змушують їх дуже подобатись та спричиняють зміни в організмі, завдяки чому вони негайно отримують задоволення, але зрештою залишають вас почуттями порожніми та незадоволеними. Річ, яку ви хочете змінити та наповнити більшою кількістю однакових продуктів.
за інформацією "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#6860572 "> Як уже Ми говорили про інші випадки, про бізнес їжа, як будь-який інший бізнес у цьому капіталістичному світі, він просто хоче продати більше,збільшити свої заробітки, звітуйте перед своїми інвесторами - на Уолл-стріт - і продовжуйте розвиватися як бізнес. Реальність така, що такі типи компаній Вони тут, щоб продавати, а не піклуватися про наше здоров’я, і мільйони зарплат людей залежать від продажу цієї продукції. ¿Що шукають ці компанії? Дешевий товар, який зберігається довго і викликає звикання до споживачів, щоб змусити їх купувати все більше. До упакованих та перероблених «шкідливих» продуктів (печиво, випічка, чіпси, безалкогольні напої, фаст-фуд тощо ...)
за інформацією "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#745598 "> Продати але те, що роблять компанії, - це вилучати справжні поживні речовини, які приносить їжа, - створювати хронічний голод і додавати хімічні речовини, які змушують розумних і мислячих людей їсти певні речі, яких вони насправді не хочуть - їсти. .blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-waremos-comer/# 7873893 "> з хімією та вмістом цукру в крові в організмі для створення тяги та тяги для певних продуктів, особливо цукру. Ця розумна стратегія поєднується з великими та дорогими маркетинговими кампаніями, які бомбардують нас, щоб змусити думати, що якщо ми з’їмо таке наша модна їжа час життя буде щасливим і повноцінним. Як би цього було недостатньо з  дитинства, ми були зумовлені думати, що ці продукти є веселими і зроблять нас популярними, вони мають ігри та дарують нам іграшки, навіть співаки та знаменитості їх їдять і п’ють, і вони навіть змушують життя щасливим. З дитинства ми готові думати, що цукор - це виграш, якщо ми робимо щось добре, ми повинні винагороджувати себе LowPriceApp "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good- por-we-eat-what-we-not-want-to-eat/# 79451816 "> з шоколадом.
Все це перетворюється на геніальну пастку, в яку ми всі потрапили, те саме сталося з сигаретою, і зараз тютюновим компаніям відмовили, тому ми усвідомлюємо, що це нам шкодить, але тютюн десятиліттями використовую ту саму маркетингову стратегію і компаніям вдалося змусити нас думати, що тютюн "крутий" і не шкідливий.
Щоб перестати їсти ці продукти, ми повинні мати змогу бачити стратегію та реальність цих продуктів в очах, інакше ми не зможемо залишити їх.
Якщо ви зміните саму дієту, і це не те саме, що сісти на дієту (велика помилка), вам не доведеться катувати себе і захоплюватися їжею. Що ми шукаємо, це те, що ви можете вільно вирішити, що їсти, а що не їсти. Це означає, що не будь рабом або жертвою системи, стратегічно розробленої для того, щоб  змусити тебе їсти більше і витрачати свої гроші на речі, яких ти не хочеш.
за інформацією "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#25992197 "> я хочу щоб залишити ясну точку зору, я не поводжуся добре Випиваючи соки або пропускаючи гамбургери та картоплю фрі та вибираючи чисту, здорову їжу, я обираю! Це нормально, я роблю це тому, що я це обрав і хочу це зробити. Вся ця ментальність поводитися добре es за інформацією "href =" http://strawberrywithlemon.blogs.elle.es/2015/06/16/feel-good-por-que-comemos-lo-que-no-queremos-comer/#10208793 "> частина пастки, яку нас навчили думати, що здорова їжа нудна. Насправді немає кампаній, які витрачають тисячі євро на пропаганду шпинату. Чи ви горді тим, що не приймаєте героїну щодня? НІ! І якщо б ви хотіли Скажімо, у вас проблема з героїном. Я не пишаюся тим, що не потрапляю на шкідливу їжу просто тому, що мені нецікаво її їсти, не тому, що я не можу, а тому, що я не хочу. Я можу їсти що завгодно, коли завгодно, мені просто нецікаво це робити, тому що я знаю, що це для мене шкідливо, і тому, що я бачу реальність цих продуктів такою, яка вона є, стратегічно створена пастка для того, щоб ми могли споживати більше і більше, поки ми не станемо схожими Джейн.
Перше, що ви можете зробити, це усвідомити, що вам не потрібні ці продукти, щоб бути щасливими або мати повноцінне життя. Швидше, саме ці продукти є вашими на шляху до досягнення цієї мети. Ці «продукти» відомі як їжа сміття з моменту введення це не їжа, це просто they порожні калорії, які змусять вас набирати вагу, змушувати вас хворіти, швидше старіти і захочуть їсти все більше і більше.
Що ти більше ніколи не будеш їсти солодощів та печива? НООООО, ви можете їсти їх коли завгодно, нічого не трапляється, якщо час від часу це їсти. Я шукаю, щоб ви відновили контроль над своїм життям і не їли його нав’язливо, ціною вашої сили волі. Я хочу сказати, що вони не контролюють вашу їжу, а ви їх.
+ НА ВСІ ДНІ НАШОЇ ДІЄТИ
СНІДАНОК/СЕРЕДНЯ:
+ Фрукти, яйця, корисні зелені соки в поєднанні з цільнозерновим хлібом зі злаками (німецький або житній), горіхами (кешью, мигдаль, фундук), вівсяними млинцями або рисом. Яйце
+ Салати з нутом, лободою, диким рисом, сочевицею, перцем з овочами (червона цибуля, авокадо, буряк, помідор або морква) лимоном, оливковою олією.
+ Фрукти + чай або натуральні соки. Шоколад 85%
+ Риба на грилі з овочами.