Перша причина, чому ноги збільшуються, - це набряки, які виникають, якщо вода потрапляє в організм. І іноді набрякають не тільки ступні та гомілки, а й обличчя та руки.
Якщо набряк з’являється після тривалого польоту, декількох годин стояння на ногах або перед місячними, а потім зник, то це нормально.
Але якщо ноги набрякають щовечора або вранці, обличчя виглядає як подушка, то в цьому можуть бути винні наступні захворювання.
Можливі причини набряків
Травма
Можливо, ви спіткнулися і вам було все одно, а ваша нога опухла, тому що ви витягли пучок або пошкодили суглоб. У цьому випадку болюча область набрякла і через пошкодження судин, і тому, що кров приливає до джерела болю. Отже, якщо ноги болять, ви знаходитесь в лікарні швидкої допомоги.
Вагітність
Набряки у вагітних з’являються часто, особливо пізніше. Якщо вони невеликі, то нічого страшного в цьому немає, але стопа повинна контролюватися лікарем.
Якщо до набряків додаються головні болі, нудота, задишка та запаморочення, це тривожні симптоми. Вони вказують на підвищення артеріального тиску та, ймовірно, прееклампсію, що небезпечно для вагітних.
Лімфостаз
Іноді вода не виходить з організму, оскільки лімфатична система, яку наше тіло має очистити, не працює. Проблеми виникають, якщо з якихось причин лімфатичні судини і вузли перестають працювати з повною силою.
Це трапляється при серйозних захворюваннях, при лікуванні раку, ожирінні.
Вам потрібні спеціальні процедури та компресійний одяг, який допоможе зменшити набряки.
Хронічна венозна недостатність
Кров, яка віддавала кисень, повертається до серця по венах, судинах з односторонніми клапанами, необхідними для течії крові в одному напрямку. Якщо з клапанами щось не так, наприклад, вони з віком працюють гірше, кров може накопичуватися в ногах.
Серцева недостатність
При цій хворобі серце не справляється з роботою і не перекачує кров з достатньою силою. Тому кров застоюється, особливо в ногах.
Інші симптоми: часті пульс, задишка під час фізичних навантажень (наприклад, важко підніматися сходами), постійна втома.
Хвороба печінки
Нирки фільтрують кров і виділяють з неї відходи. Якщо нирки раптово виходять з ладу, надлишок води залишається в організмі і накопичується під ним.
Щодо проблем з нирками, також відзначаються ранкові набряки на обличчі та мішки під очима.
Захворювання печінки
Якщо у вас гепатит або ви часто вживаєте алкоголь, клітини печінки гинуть, і їх місце займає сполучна тканина, яка не має нічого спільного з фільтрацією, основною функцією печінки. Тобто рідина буде накопичуватися знову, з’являться набряки на ногах і животі.
Що робити з припухлістю
Перш за все, зрозуміти, звідки вони беруться. Для цього потрібно звернутися до лікаря і поставити діагноз, щоб спробувати усунути саму причину набряку, тобто захворювання.
Поки є лікування, допоможіть собі тут і зараз.
- Розслабтесь і заспокойтесь. Щоб відпочити, краще прийняти позу, в якій ноги будуть вище голови. Одягніть компресійні шкарпетки і тримайтеся крижаного набряку. Це допоможе зменшити набряклість.
- Ходьба пішки в темпі ходьби. Якщо ви вдень багато сидите або стоїте, рух допоможе вам впоратися з набряком. А регулярні прогулянки ще кращі.
- Приймати сечогінний засіб Діуретики - це препарати, які допомагають виводити рідину з організму. Якщо у вас є захворювання, яке ми перерахували, лікар призначить препарат, який впорається з набряком. Крім того, деякі ліки від високого кров'яного тиску можуть викликати здуття живота. Повідомте лікаря про ці симптоми.
- Вживайте їжу з високим вмістом магнію. Якщо ви додасте в раціон 200-400 мг магнію, то це допоможе вивести зайву рідину. Що стосується фармацевтичних добавок, проконсультуйтеся з лікарем, але спочатку намагайтеся частіше їсти овес, банани, мигдаль, брокколі та буряк.
Коли набряки небезпечні
Вам слід якомога швидше звернутися за медичною допомогою, якщо ноги набряклі, ви не можете дихати і відчуваєте біль у грудях. Також не відкладайте візит до лікаря, якщо:
- натискайте пальцем на опухлу ділянку, і коли ви її звільняєте, у шкірі є отвір;
- шкіра в області набряку виглядає набряклою і виглядає так, ніби вона готова до розриву.