Всі ми хотіли, в якийсь момент свого життя, скинути зайві кілограми що ми накопичили внаслідок надлишків, що виникли з часом, або внаслідок надлишків, які мали місце в певні дати, такі як свята чи канікули.

рекламні

Якщо ми попросимо знайомих, вони, безсумнівно, порекомендують нам якусь дієту з екстравагантною назвою, яка гарантує, що ви зможете скинути багато кілограмів за короткий час і що хтось пробував це, і це було чудово.

Однак те, що вони вам не говорять, це те, що кілограми, втрачені за допомогою цього типу дієти, зазвичай дуже обмежуюче щодо калорій та їжі, може відновитись дуже швидко і за короткий проміжок часу.

ПРОБЛЕМА ОБМЕЖЕНОЇ ДІЄТИ

Як ми вже коментували, цей тип протоколу є не лише обмежувальним у галузі калорійності, але вони зазвичай позначають як «Непридатні» певні продукти просто за калорійністю, незалежно від харчової якості того самого. Така ситуація, яка зберігається з часом, може призвести до нестачі необхідних поживних речовин, а отже погіршення якості нашого життя.

Крім того, ця радикальна втрата ваги через відсутність споживання їжі, в свою чергу, призводить до втрата м’язової маси. Це, серед іншого, спричиняє те, що ми втрачаємо сили та відчуття втоми частіше повторюється.

З іншого боку, м’язи - це метаболічно активна тканина, для підтримки якої потрібні калорії, які отримують здебільшого з жиру підтримуючи або набираючи м’язову масу, ми спалюємо більше жиру.

ЯК ВИДАЛИТИ ДОДАТКОВІ КІЛОСИ

Перш ніж трохи обміркувати, якими були б вказівки для видалення зайвих кілограмів, важливо зазначити це ми хочемо не худнути, а втрачати жир.

Втрата ваги включає усунення жиру, води та м’язової маси, і ми переконалися, чому нам зручно підтримувати останню, щоб не погіршити якість нашого життя і не ефективніше на метаболічному рівні.

Щоб втратити жир, нам потрібно взяти до уваги лише три фактори

До всього вищесказаного слід додати, що мати поради професіонала в кожній із сфер згадав, що керівництво та виправлення нас важливо робити правильно і максимально використовувати наш час.