Куряча грудка з ананасом-каррі

Фізіологічний вплив ананаса:

Стиглий ананас містить фермент (бромелайн), який має надзвичайно швидкий ефект розщеплення білків, тим самим сприяючи спалюванню жиру та зменшуючи скарги людей з нетравленням шлунку.

Цей фермент врівноважує вироблення гормоноподібних речовин, простагландинів, що виробляються організмом у спокої або під напругою, забезпечуючи ідеальну внутрішню гармонію нашого організму.

Крім того, бромелайн знижує рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ, розчиняє вапняні відкладення на стінках судин, покращує кровообіг, стимулює обмін речовин, знімає побічні ефекти гормонального лікування та активізує імунну систему, а фруктові кислоти та клітковина допомагають травленню.

Крім того, багато вітамінів - вітаміни А, С і В - містяться в залізі та магнію в ананасі.

Щоб уникнути ожиріння, ось смачна та поживна вечеря меншою за 300 калорій:

допомогою

Куряча грудка з ананасом-каррі:

Інгредієнти на 1 особу:

  • 10 дкг курячої грудки
  • 2 дл натурального йогурту
  • 10 дкг ананаса
  • 1 чайна ложка каррі
  • меленого коріандру
  • солоний перець
  • пару крапель оливкової олії

Разом: прибл. 225 Ккал

Підготовка:

Куряча грудка нарізається шматочками, солиться і перчиться. Обсмажте смужки курячих грудок над олією на сковороді, потім, коли повністю звариться, додайте ананас і нагрівайте разом з м’ясом кілька хвилин.

Змішайте йогурт зі спеціями і полийте куркою ананаса. Перемішуйте хвилину-дві, і воно готове до подачі.

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!