Тенденція до здорового і збалансованого харчування в рамках здорового способу життя включає цю рослину в дієтичні харчування за її п’ять основних властивостей ...

Деякі можуть задатися питанням, звідки взявся цей фрукт, який здається між перцем і чилі ... З іншого боку, ті, хто в курсі тенденцій здоровий сезону вони будуть знати, що це африканська рослина під назвою бамія і споживання яких стало модним завдяки численним перевагам для здоров’я.

чому

І саме це, гарячка до здорової їжі та здорових звичок способу життя перенесли нас до цієї їжі у вигляді овочів для рагу та супів чи зелених насіння, багатих флавоноїдами та білками, як гарнір для салатів та інших страв. Серед основних його властивостей, які доглядають за тілом, ми виділяємо такі:

1. ДОПОМОГА Схуднути

Як низький вміст калорій, так і низький глікемічний індекс сприяють втраті зайвих кілограмів. Висока кількість клітковини також підтримує ці результати і надає йому сечогінну дію, яка виводить токсини з організму.

2. ЗНИЖАЄ ХОЛЕСТЕРОЛ І ПОПЕРЕДЖАЄ ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ

Харчові волокна в бамії знижують рівень тригліцеридів, знижуючи рівень холестерину, одночасно стабілізуючи рівень цукру в крові, попереджаючи діабет або покращуючи стан здоров’я пацієнтів, які страждають цим.

3. ЦЕ ПРИРОДНИЙ ЛАКСАНТ

Це їжа, багата пектином, яка разом із вмістом води робить її ідеальною для лікування запорів і стає природним проносним.

4. ПОЛІПШИТИ НАВЧАННЯ ТА ПАМ’ЯТІ

Флавоноїди, які вони містять, мають нейропротекторну дію, яка, згідно з дослідженням Університету Махасаракама в Таїланді, покращує навчання та пам’ять.

5. ПРОТИЗАПАЛЬНА СИЛА

Вид стручка, що містить цю рослину, має бальзамічні властивості, завдяки яким він полегшує біль. Застосовується в основному для зменшення запалення в горлі.