Деякий час тому я провів опитування серед усіх людей, які є частиною спільноти Апрендізате, з метою дізнатися, яка їх основна проблема чи складність, коли мова заходила про мотивацію та досягнення своїх цілей.
Була відповідь, яка перемогла переконливим чином і зуміла набагато зняти інших: «Патрі, це мені коштує бути постійним що стосується досягнення моїх цілей ».
Насправді ця відповідь повторюється навколо мене щодня. Більшість людей, з якими я працюю, приходять до мене саме з цієї причини. І це те, що якщо вже важко мотивувати себе, якщо ви не знаєте, як це зробити, тим більше це не підтримувати належний рівень мотивації з часом, поки не досягнете мети.
Це, як правило, основна проблема людей, які, наприклад, вивчають опозицію, шукають роботу або дотримуються дієти для схуднення. У всіх цих випадках вам потрібно не тільки підтримувати високу увагу та мотивацію, але й підтримувати свій тип, а не "занепадати".
Але звичайно, як можна бути більш послідовним і не втрачати мотивацію, коли тобі не подобається те, що ти робиш? Або коли кінцевий результат не на 100% залежить від вас? Або коли ви навіть не знаєте, чи витрачаються ваші зусилля того, що варто?
Дозвольте сказати, у мене є хороша новина: я знаю, як допомогти вам стати більш послідовними і йти до своєї мети, не втрачаючи мотивації. Для цього, і оскільки я знаю, як вас турбує це питання, я приношу вам сюрприз, який я розкрию в кінці допису.
Наразі я збираюся допомогти вам прояснити ідеї і почати зараз, щоб побачити проблему наполегливості та сили волі з абсолютно іншої призми.
Ви постійна людина?
Зазвичай, коли ви говорите комусь, що вам важко бути постійним, вони зазвичай задають вам запитання: "Чому вам важко?" Логічно, що ви починаєте зі своїх причин та аргументів. Це те, що це дуже складно, це те, що мені це не подобається, це біль у попі, це те, що мені незрозуміло, це те, що я вже давно такий і т.д. Як кажуть англійською: ти називаєш це (давай, яка б тобі причина не спала на думку).
Проблема полягає в тому, що коли ви виявляєте, що ця відсутність сталості починає постійно впливати на ваші цілі, ви починаєте приписувати це рисі своєї особистості. Я маю на увазі, ти починаєш говорити про:
Я завжди в кінці кидаю рушник ...
У мене немає сили волі ...
Я не постійний у своїх цілях, і в підсумку я завжди однаковий ...
Небезпека того, що ти не знаєш, як запитати себе, що змушує тебе завжди досягати одного і того ж результату, полягає в тому, що ти в кінцевому підсумку пов’язуєш свою відсутність наполегливості як щось, що ти є. Наче це вада або щось таке, з чим вам доведеться жити все життя. Це щось на зразок знаменитого "ні, якщо я такий".
І звичайно, звідти досить складно вибратися з цього натертого диска.
Тепер, як я завжди кажу вам у “Дізнайся”, якщо ти хочеш отримати хороші відповіді, ти повинен навчитися задавати собі хороші запитання.
Тож дозвольте мені задати вам питання на мільйон доларів.
Питання на мільйон доларів: що змушує вас не бути постійними?
Що змушує вас не бути постійними? Або іншими словами: що саме змушує кинути рушник і стати демотивованими на цьому шляху?
Я хочу, щоб ви зрозуміли, що сталість або ваша відсутність постійності - це не те, що ви є, а те, що ви робите.
Це наслідок того, що щось робиш чи не робиш.
Відсутність послідовності - це не причина, яка змушує вас кидати речі на півдорозі, а наслідок того, що ви говорите собі, як ви підходите до своєї мети або як ви не зосереджувались на ній.
Це результат рішень, які ви приймаєте у своїй голові.
Відсутність послідовності - це результат. Тому, якщо ви хочете перестати кидати рушник і бути послідовними, з того, що вам дійсно потрібно починати, це знати, що призвело вас до такого результату.
Основна причина, чому більшість людей зазнає невдач, коли справа доходить до дієти, вивчення опозиції чи серйозного ставлення до чогось, полягає в тому, що вони намагаються придбати нові звички (бути постійними), не розуміючи раніше, що змусило їх дістатись там, де вони зараз є.
Якщо ви не розумієте, звідки ваша демотивація, що змушує вас говорити "я почну завтра" або не сприймати свої цілі серйозно, ви навряд чи зможете замінити одні звички іншими. Тут є вся логіка світу, чи не так?
Деякі причини, що роблять вас непостійними
Я збираюся переглянути деякі причини, які можуть змусити вас відмовитись від своїх цілей наполовину. Як я завжди кажу вам, кожен з нас думає, відчуває і робить по-різному, і те, що працює для одного, може не працювати для іншого, і це нормально.
Я хочу, щоб ви визначили, хто з них вам здається знайомим, і застосували їх до конкретних цілей, яких ви намагаєтесь досягти (починайте вивчати англійську, худніть, більше посміхайтесь, прибирайте свій будинок, будьте пунктуальні для зустрічей тощо).