Всіх жінок поважають. Навіть ті, хто каже, що ні. Ми цінуємо себе, бо вважаємо, що схудли. і ми цінуємо це, коли підозрюємо, що набрали вагу. Насправді ми все одно цінуємо одне одного. І ми правильно дбаємо про свою вагу.

зменшується

Ми говоримо собі: «Гаразд, я їжу з завтрашнього дня, харчуюсь здорово».

І ми дійсно починаємо чесно займатися, замінюємо біле борошно цільним зерном, повністю виключаємо цукор, і результати все ще виглядають не так, як ми собі уявляли.

Що це? Чому падіння ваги падає так повільно? Хіба це зовсім не зменшується? Можливо, піднімається?

Якщо ми дійсно працюємо над собою, регулярно займаємось спортом та дбаємо про свій спосіб життя, доречно очікувати результатів. Але ми справді хочемо лише число на шкалі?

Не важливо добре почувати себе, покращувати здоров’я, вищий стан, гарний настрій?

На початку своєї трансформації я рекомендую вимірювати та фотографувати на додаток до зважування.

Тоді ви побачите гарні результати.

Тому що ти практикуєшся. ви перетворюєте жир у м’язову масу. ви формуєте своє тіло.

А м’язи важчі за жир.

Тому може трапитися так, що вага раптово зупиняється або зростає.

Але не хвилюйтеся з цього приводу взагалі. Ваші сантиметри нижче, ваші фотографії до і після і ваша вища впевненість у собі покажуть вам, що ви рухаєтесь у правильному напрямку.

Якщо ви думаєте про те, як харчуватися здорово, спробуйте прочитати більше про це тут.

Якщо ви не знаєте, яке тренування найкраще для схуднення або формування тіла, читайте тут.

І якщо ви відчуваєте, що не можете зробити те саме, ми можемо піти на це разом:)