погано

Ми всі це переживали свого часу ... зізнайтеся, і ви теж. Хто не розпочав нову дієту і погано почувався хоча б перший і другий тиждень? Це правда, що коли поріг другого (або третього) тижня дієти проходить, речі починають змінюватися, і ви почуваєтесь краще, але перші дні ... можуть бути нестерпними.

Якщо ви вирішили позбутися солодощів і почали їсти більше фруктів, овочів, введіть більше раціону у свій раціон ... так, ви почали харчуватися здорово, а також у вас також можуть бути головні болі, ти більш сонний, ти відчуваєш більшу втому, ти дратуєшся, ти злишся на все і на всіх, ти відчуваєш розгубленість ... і це те, що перші дні дієти, здорове харчування не змушує тебе почуватись добре, так? У ньому є пояснення, яке вам, мабуть, цікаво знати, щоб краще впоратися з дієтою.

Якщо ви перестанете їсти те, до чого звикли, і переходите безпосередньо до дієти, швидше за все, пройдете абстинентний синдром перш ніж відчути все хороше, що корисна для вас здорова їжа. Ви можете страждати від газів, здуття живота і болю в шлунку. Якщо ви звикли до їжі з цукром, до напоїв з кофеїном ... ви відчуєте, що у вас все добре, але як тільки рівень цукру в крові почне знижуватися, ви відчуєте почуття втоми, яке змусить ваш розум думати лише про шоколад. . і вам доведеться прибрати всю свою силу волі!

У той момент, коли ви починаєте їсти здоровіше, ваше тіло буде виділяти енергію набагато повільніше і підтримується протягом дня (щось набагато краще для вас), тому що ви не будете отримувати такої високої дози швидкої енергії, яку дає цукор або інші види їжі. Тому ви будете відчувати втому та головний біль ... але ви можете їй протистояти! Пийте багато води, щоб почувати себе краще на дієті і мати можливість витримати перші тижні дієти, тоді все буде як шиття та спів.

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Повний шлях до статті: Bezzia »Здоров’я» Дієти »Чому вам погано, коли ви починаєте дієту?