Ви можете бути одним із тих, хто захищав носіння піжами навіть влітку, але, прочитавши це, ви передумаєте.

чому

Якщо ви хочете бути щасливішою людиною, ознайомтеся з нашим посібником GQ щодо психічного здоров’я чоловіків.

Йому це вдається.

У цей час, коли ми вже повинні насолоджуватися сонцем та весняною температурою, і все ж те, що ми маємо, є мороз і дощ без перестанку, ви не дуже хочете відмовлятися від теплої піжами, Це правда. Але коли ти все знаєш переваги сну голим будь-яке уявлення про холод вже не матиме значення.

І саме це, за словами Тревіса Бредберрі, експерта з емоційного інтелекту, це простий жест може зробити вас щасливішими, розумнішими і навіть зробити вас заробляйте більше грошей на своїй роботі. І полягає в тому, що ваші повсякденні результати безпосередньо пов'язані з якість вашого сну, і сон без одягу може допомогти вам так:

Зниження температури тіла

Що означає дві речі. Перший - це ти будеш спати набагато краще оскільки згідно з дослідженням Амстердамського університету, проведеним з цього приводу, a нижча температура тіла робить ваш сон глибшим і що ти менше прокидаєшся вночі. А спати краще означає покращення фізичного та психічного здоров’я, краща пам’ять, менше стресів та загальне більше щастя.

Крім того, будучи дещо холоднішим, ваше тіло почне це робити виробляйте більше коричневого жиру, щоб зігріти вас, що змусить вас метаболізм прискорюється, і ви спалюєте багато калорій. Я маю на увазі, що ти можеш худнути під час сну просто знімаючи одяг.

Ви придбаєте впевненість у собі

За словами Бредберрі, ще одна користь від сну без піжами зробить вас почувати себе комфортніше зі своїм тілом, і чим комфортніше вам , у вас буде більше впевненості та безпеки. І як це вам допомагає? Окрім того, що ви приймаєте себе таким, яким ви є, і без комплексів, більша впевненість у собі може зробити вас заробити більше грошей. І чи це, згідно з Університетом Мельбурна, впевнені в собі люди мають кращі зарплати та більше підвищення по службі ніж інші його однокласники.

Здається, це занадто добре, щоб бути правдою, але все, що нам потрібно зробити, щоб перевірити - це спробувати. Це не коштує грошей (насправді ви економите), а найкраще те, що ніхто не повинен це дізнатись, все буде в приватному житті вашої кімнати.