Виявляється, останнім часом, щоб почати готувати організм до літа, як ніколи частіше говорять про дієти, режими та всю атрибутику, яка неминуче пов'язана з "операцією бікіні". Серед цих нових тенденцій у харчуванні та харчуванні є унікальна дієта, метод дієтолога Маріани Чавес, що складається з традиційного плану схуднення і, як тільки ваша мета досягнута, підтримуйте свою вагу з часом здоровим способом. Мета - не голодувати і не виключати необхідні продукти харчування. Ви хочете знати, з чого воно складається?
Стійка харчова звичка
Метод One Diet заснований на наявності стійких харчових звичок і зберегти частину нашого раціону без обмежень і не голодуючи. Метод розроблений для схуднення до десяти кілограмів, але фазу мотивації цього методу можна продовжити, щоб втратити кілограми, які ви пропонуєте.
Ключ у вас
За словами Чавеса, ключовим фактором унікальної дієти є те, що Це починається з того, що всі люди різні і що ми повинні мати різні плани, пристосовані до наших потреб, щоб досягти здорової ваги. Ідея полягає в тому, щоб досягти достатньо здорової та збалансованої дієти, яка є більш здоровою і допомагає схуднути.
3 фази одноразового харчування
Унікальна дієта складається з 3 диференційованих фаз, спрямованих на досягнення вашої мети:
- Фаза 1: Це фаза мотивації, яка триває близько 3 тижнів і на якій ви можете втратити від 2 до 5 кілограмів. У ній проводиться кетогенна дієта, при якій вводяться такі продукти, як несолодкі фрукти, овочі, спеції, напівжирні сири, курка, яловичина або риба. У цій фазі не повинно пройти більше трьох годин без їжі.
- Фаза 2: Це фаза навчання, яка триває близько трьох тижнів і на якій ви можете втратити до 3 кілограмів. Всі горіхи та фрукти, овочі, бобові, крупи з великою кількістю клітковини, вівсяні млинці, суші ...
- Фаза 3: Це фаза налаштування, яка може тривати від 3 тижнів до кінця вашого життя, коли ви можете схуднути від одного до двох кілограмів. Він заснований на підтримці здорової ваги, досягнутої з часом.
13 коментарів
Відмінний текст і настійно рекомендується. Привітання
Вражаюче! Незважаючи на те, що містив багато слів, я вивчив його
все одразу, і я спустився до області коментарів, щоб подякувати вам за цей запис, чудово !
Вітаю
Цього разу ви перевершили себе, не вагаючись, чудовим постом.
Мені сподобалась ця стаття і я ніколи не читав подібної думки про неї
тема, чудова! Вітаю
Відмінно! Незважаючи на те, що містив багато слів, я вивчив його відразу і
Я перейшов безпосередньо до області коментарів, щоб подякувати вам за це
вхід, чудово! Вітаю
Мені подобався цей текст, і я ніколи раніше не вивчав такої думки з цього приводу, чудово !
Мені сподобалася ця стаття, і я жодного разу не аналізував
така думка з цього приводу, відмінна! Вітаю
Цього разу ви перевершили себе, серйозно відмінна стаття.
Вітаю
Вражаюче! Незважаючи на те, що у мене багато слів, я прочитав їх одразу і вже маю
аж до області коментарів, щоб подякувати
цей запис, вражає! Привітання
Мені сподобався цей текст і я ніколи раніше не вивчав такої думки щодо цього
тема, чудова! Вітаю
Вражаюче! Незважаючи на те, що містив багато слів, я проаналізував його одним рухом і
Я перейшов безпосередньо до області коментарів, щоб подякувати вам за цей запис,
Чудово! Привітання
Цього разу ви перевершили себе, справді вражаюче
пост. Вітаю
Я захоплювався цим постом і ніколи не вивчав подібну думку щодо цього питання, чудово !
Вітаю
- Чому не дотримуватися дієти - найкраща дієта 45 причин гіпнозу для всіх
- Приклад тижневого меню палеолітичної дієти - Вони говорять
- Схудніть за допомогою єдиної дієвої дієти в Інтернеті
- Дієта дієтичного меню Дюкана Фаза нападу - вони говорять
- Всередині дієти та харчування Безглютенова дієта не для всіх