відповідає

Дієта Нутріплан пропонує різноманітні дієти з різноманітними білками. Головний принцип полягає не в обмеженні або виключенні м’ясної їжі, а в зміні білка, кількості та частоти прийому їжі. Це складна дієта, яка призводить до зміни харчових звичок.

Мета - відрегулювати та підтримувати вагу на дорозіжиття.

Приготування їжі залежить від ваших уподобань. Я прихильник простоти і використовую принципи класичної домашньої кухні. Я готую в одному горщику для всієї родини, для себе, для чоловіків та дітей.
Наприклад, така яловичина завжди смакує кожному.

Рецепт: Яловичина з овочами. Наріжте на шматки 1 шматочок цибулі, 1 шматочок перцю, 2 шматочки моркви і 1 шматочок петрушки. Смажте з невеликою кількістю олії, додайте нарізану яловичину 600 г (найчастіше я використовую гриль). Обсмажте деякий час і додайте 0,2 дкл 100% томатного соку. Для більш вираженого смаку ми можемо додати кілька шматочків сушених грибів. Тушкувати 2 години. на повільному вогні. Після варіння посолити за смаком.

Метаболічна тарілка: яловичина + житній хліб + фрукти.
Тип: для дітей готуйте рис або картоплю.