Всі солодкі страви вважаються висококалорійними та непридатними для вживання під час дієти. Однак деякі солодощі не тільки дозволяються під час схуднення, але можуть допомогти в цьому. Яскравий приклад цього - цукерки, такі солодкі, як зефір.
Використання зефіру для жінок
Багато хороших статевих розривів під час дієт саме тому, що вони не можуть жити без солодкого. Витримати більше 2 днів без десертів та печива здається неможливим завданням. Виходом з цієї ситуації може стати зефір.
Ті жінки, які знають, що таке зефір, іноді під час дієти балуються цією солодкістю. Зефір абсолютно не містить жиру, харчова цінність цього продукту полягає у вуглеводах і невеликій кількості білка.
Для виготовлення зефіру використовуються різні фруктові пюре, цукор, білки, природні загусники. Особливо цінується зефір, виготовлений із застосуванням пектину або агар-агару. Результатом такого набору продуктів є близько 300 ккал на 100 грам ваги.
Речовина агар-агар отримують з морських водоростей. Він володіє хорошими загущаючими властивостями, готує зефір довго. Ця речовина не містить калорій, тому зефір для схуднення повинен містити лише цю речовину.
Чому зефір можна на дієті?
Зефір, виготовлений на основі агар-агару або пектину, має ряд корисних властивостей:
- виводить солі важких металів, токсини, очищаючи організм;
- знизити рівень холестерину;
- покращує імунітет;
- насичує організм кальцієм, йодом, залізом, що важливо під час нездорової дієти;
- нормалізує діяльність кишечника.
У цьому випадку теплотворна здатність зефіру становитиме не більше 150 ккал, що цілком прийнятно при дієті.
Не намагайтеся, ви можете відскочити від зефіру.
Половина зефіру на день цілком прийнятна навіть під час дієт. Якщо дієта включає зефір, тоді варто зменшити кількість інших солодощів або повністю виключити їх.
Питання в тому, чи жирують вони на зефірі, чи цікавлять їх переважно ті, кому потрібно схуднути. Не відмовляйтеся від цього ласощі повністю, але вам потрібно обов’язково стежити за кількістю з’їденої їжі. Також варто віддати перевагу натуральним солодощам, без ароматизаторів, барвників і без шоколаду.
З усіх солодощів зефір можна назвати одним з найбільш прийнятних варіантів дієти, яка хоче зменшити свою вагу.