Чорниця допомагає і зменшує жир

Чорниця допомагає і зменшує жир. Недавнє дослідження стверджує, що вживання дикої чорниці або чорниці
зменшує несприятливий вплив дієти з високим вмістом жиру.

чорниця

Вперше було показано, що чорниця благотворно впливає як на артеріальний тиск, так і на запальні реакції, пов’язані з харчуванням, заявили дослідники з Університету Східної Фінляндії.

дієта з високим вмістом жиру

Запалення низького ступеня та високий кров’яний тиск часто пов’язані із захворюваннями, пов’язаними з ожирінням. Дослідження було зосереджено на наслідках чорниці для мишей, яких годували дієтою з високим вмістом жиру протягом трьох місяців.

Дослідники оцінювали вплив дієти, вивчаючи рівень запальних клітин і цитокінів
систолічний артеріальний тиск, толерантність до глюкози, чутливість до інсуліну та збільшення ваги.

Чорниця може зменшити шкідливі наслідки дієти з високим вмістом жиру

Чи відчуваєте ви вину за цей бургер? З’їжте трохи чорниці, щоб «скасувати» шкоду дієти з високим вмістом жиру

Вони знижують артеріальний тиск і запобігають запаленню в клітинах організму, оскільки вони містять високий рівень поліфенолів, що борються із захворюваннями.

кров'яний тиск

Жменька чорниць на день може допомогти зменшити вплив дієти з високим вмістом жиру, виявили вчені.

Вживання дрібних синіх фруктів зменшує шкідливі наслідки вживання великої кількості жиру. Вперше було показано, що рослини чорниці, які вирощують, є ключовою частиною раціону для зменшення ваги або жиру. Вони благотворно впливають як на артеріальний тиск, так і на запалення.

Дослідження було зосереджено на впливі чорниці на мишей на здоров’я. Оскільки їх годували жирною дієтою протягом трьох місяців.

Деяких мишей годували 5% або 10% ліофілізованою чорницею.

допомогти і зменшити жир

Чорниця зменшила прозапальний ефект дієти з високим вмістом жирів, на що вказує змінений профіль білків цитокінів та знижена відносна поширеність запалення, що підтримує Т-клітини.

Чорниця також запобігає підвищеному тиску, спричиненому дієтою з високим вмістом жиру, результати дослідження.

Дослідники вивчали вплив журавлини (ліофілізованої журавлини, подрібненої в порошок), яку змішували в раціоні щурів, як частину дієти з низьким вмістом жиру або високим вмістом жиру. Вони зробили багато порівнянь між мишами, які споживали тестові дієти, та контрольними щурами, які не отримували журавлинний порошок. Всі щури належали до дослідницької породи, схильної до сильної надмірної ваги.

Загалом, через 90 днів у мишей було менше жиру в животі, нижчі рівні тригліцеридів, нижчий рівень холестерину та краща чутливість до глюкози та інсуліну натще. І які є заходи, за допомогою яких організм переробляє глюкозу на отримання енергії.

чорниця допомагає і зменшує

Хоча регулярний прийом чорниці зменшував ці ризики для серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому, користь для здоров’я була ще кращою у поєднанні з дієтою з низьким вмістом жиру.

На додаток до всіх інших переваг для здоров'я, група, яка харчувалася нежирною дієтою, мала нижчу масу тіла, меншу загальну жирову масу та зменшену масу печінки, ніж ті, хто харчувався з високим вмістом жиру. Збільшена печінка пов’язана з ожирінням та резистентністю до інсуліну, що є відмінною рисою діабету.

Якщо вам потрібна додаткова інформація про допомогу чорниці та зменшення жиру, зв’яжіться з нами.