Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

продукти

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами


Авокадо, брокколі або червоні фрукти - деякі з продуктів, які вважаються суперпродуктами. Вони, окрім того, що годують нас, мають ряд переваг для здоров'я та боротьби з певними хворобами. І так, це правда, що вони мають багато переваг для здоров’я, але ми не повинні забувати, що саме дієта в цілому робить їх більш-менш здоровими. Сьогодні на кухні Алімерки ми говоримо про деякі з цих продуктів, щоб допомогти вам захистити своє здоров’я. Відкрийте їх нижче.

Брокколі, овоч з багатьма перевагами

Вважається їжею із захисною дією на певні типи раку, якщо ви не дуже любите її споживання, радимо вам включити її у свій раціон. Далі є джерело лютеїну, який захищає зір та утворення катаракти та багатий фолієвою кислотою та клітковиною. Більше ніж корисний гарнір!

Авокадо, багатий антиоксидантами

Ви пробували? Ми любимо! SЙого склад, смак і текстура роблять його дуже особливим і дуже універсальним фруктом. А якщо ви нам не вірите, погляньте на всі рецепти, які ми зробили з цим фруктом: морозиво, смузі, креми та багато іншого! Ви будете приймати клітковину, корисні жири та вітамін Е і С.

Червоні ягоди, маленькі таблетки для здоров’я

У цьому дописі ми вже розповідали вам про всі користь цих фруктів. Тож ми можемо лише сказати вам, що ви не вагаєтесь, використовуйте їх у всіх тих розробках, про які ви можете подумати! Вам потрібні ідеї? Що ви думаєте про цей рецепт макаронних виробів з ожиною та базиліком?

Лосось і сардини, два рази на тиждень

Багатий жирними кислотами омега-3 (EPA та DHA), споживання цього виду риби, двічі на тиждень, пропонує багато користь для нашого здоров’я серцево-судинної системи та правильного розвитку та функціонування мозку. І якщо ви вже не знаєте, як його приготувати, візьміть до відома цей рецепт лосося, брокколі та лободи. Ви захочете повторити!

Їжте ці продукти регулярно, разом із різноманітною рослинною їжею. Вони допоможуть вам зберегти своє здоров’я!