Ви можете зробити цю божественну смачну булочку буквально за півгодини! У цьому рецепті борошно замінили здоровими, багатими клітковиною альтернативними інгредієнтами. Вони мають набагато нижчий вміст вуглеводів і завдяки своїм чудовим фізіологічним властивостям прискорюють втрату ваги та підтримують розщеплення жиру в організмі! Спробуйте, воно того варте, божественно смачне!

чудо-булочка

В 1 рулоні лише прибл. 3 г вуглеводів!

Диво-рулет

Інгредієнти

(цієї кількості вистачає на 4 штуки)

  • 1 столова ложка насіння подорожника
  • 1 столова ложка Update1 борошно Norbi
  • 2 столові ложки мигдального борошна
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • 1 столова ложка лляного або лляного борошна
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 2 яйця
  • 2 столові ложки нежирного сиру
  • 2 столові ложки натурального вершкового сиру
  • сіль
  • зверху насіння кунжуту та льону

Ось як це зробити:

1. Ретельно опрацюйте інгредієнти!

2. Розділіть тісто на 4 рівні частини, сформуйте рулетики і дайте відпочити близько 10 хвилин.

3. Покладіть булочки в деко, застелене пергаментним папером, посипте зверху насінням, і тоді можна переходити до розігрітої до 180 градусів духовки! Вони чудово смажаться хрусткими за 18-20 хвилин!

ПОРАДА:

Якщо ви виявите, що тісто некероване густим, ви можете розслабити його, додавши трохи води.

Ви також можете з'їсти цю булочку на вечерю, вона точно не буде коштувати вам фунтів! Але також точно, що ви будете жити добре з цілого шматка, адже це незабаром наситить шкірку подорожника.!