Жировий прошарок на животі здається впертим. Що б ви не робили, воно зникатиме дуже повільно. Це часто призводить до більшої кількості ярликів або стегон. Але це вам не настільки допоможе.
Хоча ви б не сказали їм, що ці п’ять вправ є більш ефективними для спалювання жиру на животі, як укорочувачі, хоча живіт може не бути їх пріоритетом:
1. Дошка
Ми починаємо огляд з однієї вправи, яка, на перший погляд, здається, призначена для живота. Дошка зміцнить весь центр вашого тіла. І хоча це статична вправа, в якій ви не рухаєтесь, організм починає так, що це також допомагає вам спалювати жир.
5. Сидіння на стіні
Ми почали список із статичної вправи і закінчуємо його один раз. Притуліться до стіни в присіданні і залишайтеся в такому положенні стільки часу, скільки вам відомо. Особливо застосовуйте нижню частину тіла та живіт незвичним для них способом. Тому, хоча вправа виглядає просто, вона буде не найскладнішою, принаймні спочатку. Але це принесе результати.