@ denka275 Кето мене знову не влаштовує протягом літа, бо є багато фруктів, які я не зміг. Тож у мене перерва, і в золі ми знову натрапляємо на кето.
@ denka275 привіт, субота буде місяцем, який я тримаю в кето - це не так складно, потрібно лише контролювати споживання вуглеводів, білків і жирів з самого початку. Я все зважив і перерахував у таблицях калорій, тож я був здивований, скажу вам. Зараз я важу лише зрідка, але спостерігаю за складом на їжі і принаймні грубо ріжу її. 😉 Я зменшив порції до осені, але ось перевага в тому, що я все ще не голодний. Я їжу помідори зрідка, але не у великих кількостях.
Того місяця я схуд на 5 фунтів. 😉
@ tanikaa79 привіт, будь ласка, під час цієї перерви, як ти тримаєшся з вагою? це якийсь фунт? ми зараз вирушаємо у відпустку, і я, мабуть, теж перервусь, бо, мабуть, не зможу заперечити солодкий інжир. 🙂