Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальні відомості про цілого фазана

Цілий фазан - це вид м’яса, який містить 23,75 грам білка, не містить вуглеводів, містить 6,55 грамів жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 154 раціони калорій. Серед його поживних речовин також вітаміни А, В9, К і В3. На додаток до цих властивостей, весь фазан містить калій.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості цілого фазана як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали всього фазана, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин усього фазана можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, крім інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування цілого фазана його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти цілого фазана, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики всього фазана з іншими продуктами.

Властивості цілого фазана

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є весь фазан.

Цей корм належить до групи м’яса птиці.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку весь фазан надає вашому організму, а також про кількість кожного з основних поживних речовин.

Весь фазан - це їжа, багата вітаміном В6, починаючи з 100 г. цього м’яса містить 0,66 мг. вітамін В6.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну В3. Кількість вітаміну В3 в ньому становить 12,08 мг на 100 г.

З кількістю 23,75 г на 100 грам цілий фазан також є одним із продуктів, що містять найбільше білка.

Весь фазан належить до продуктів з низьким вмістом цукру, оскільки ця їжа не містить цукру.

Серед харчових властивостей цілого фазана слід зазначити, що 100 грам цілого фазана мають такі поживні речовини:

  • 1,20 мг. заліза.
  • 18 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 317 мг. калію.
  • 2 мг йод.
  • 1,60 мг. цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 26 мг магнію.
  • 32 мг натрію.
  • 49 мкг. вітамін А.
  • 0,09 мг. вітамін В1.
  • 0,14 мг вітамін В2.
  • 0,93 мкг вітамін В5.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 13 мкг. вітамін В9.
  • 0,80 мкг вітамін В12.
  • мікроелементи вітаміну С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,30 мг. вітамін Е.
  • 6 мкг. вітамін К.
  • 230 мг фосфор.
  • 154 ккал. калорій.
  • 68 мг холестерин.
  • 6,55 г. жиру.
  • 0 мг пурини.

Переваги цілого фазана

Враховуючи високу кількість білка, весь фазан є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білком, така як це м’ясо, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Високий вміст вітаміну В3 у цілому фазані робить його корисною їжею для кровоносної системи. Крім того, вітамін В3 або ніацин можуть допомогти знизити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту вітаміну B3, це м’ясо рекомендується боротися з такими захворюваннями, як діабет, артрит або шум у вухах.

Ряд вітаміну В6, присутній у цілому фазані, а також відомий як піридоксин, робить цю їжу настійно рекомендованою у випадках діабету, депресії та астми. Крім того, вітамін В6 у цьому м’ясі допомагає запобігти серцевим захворюванням, може зменшити симптоми зап’ястного каналу і навіть може допомогти у боротьбі з раком

Таблиці фактів харчування усього фазана

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин цілого фазана, а також переліком посилань на таблиці, що показують деталі його поживних властивостей цілого фазана. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
154 ккал.
6,55 г.
68 мг.
32 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
23,75 г.
49 мкг.0,00 мг.
0,80 мкг.18 мг.
1,20 мг.12,08 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Купіть цілого фазана

Якщо ви зацікавлені у придбанні цілого фазана, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з цілим фазаном.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати цілого фазана та інші продукти, пов’язані з цілим фазаном.

Їжа, пов’язана з цілим фазаном

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти цілого фазана з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей всього фазана та вибраної їжі.