Після сніданку, обіду, перекусу та вечері. Якщо ви звикнете включати цю просту звичку у свій день, ви побачите, як утримувати вагу на відстані. Ти бездонна яма? Тим більше причин включати цю звичку у свій раціон, що не тільки покращить ваше здоров’я та зовнішній вигляд, але й змусить вас схуднути, не усвідомлюючи цього. Брати до відома.

проста

Вікіпедія Як слід їсти відповідно до вашого типу фігури.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

Ми говоримо про дві речі, які змінять ваше життя. Перший - чистити зуби відразу після їжі, а другий, якщо чищення зубів недостатньо, - жувати жуйку без цукру. Свята рука. Обидві звички негайно вплинуть на вашу лінію, оскільки ви схуднете, навіть не підозрюючи про це, оскільки будете уникати Ця безглузда, насичена калоріями закуска, яку ви отримуєте особливо після обіду. Хочете ви ходити до ресторану чи їсти вдома чи в офісі, враховуйте цю просту звичку: завжди носіть із собою зубну щітку та пачку гумки. Ви побачите, як зміниться ваше життя!

Дівчина чистить зуби | Віббіт

Ви не знаєте, яку кількість непотрібних калорій ви з’їдаєте, коли теоретично ви вже закінчили агапе. Цей солодкий штрих після кави (кілька печива, пара унцій шоколаду), той шматок сиру, який ти береш як ніщо, бо ти все ще маєш дірку для заповнення. Хліб, який завжди спокушає нас, хоча ми відчуваємо ситість. Якщо після того, як ви переконаєтесь, ви добре почистите зуби і жуєте жуйку, якщо ви все ще відчуваєте почуття голоду, ваш мозок вважатиме агапе закінченим, і це саме так, віднімаючи калорії без страждань, не змінюючи істотно наш раціон, як врешті-решт ми втрачаємо вагу і їмо саме те, що нам потрібно, не переборщуючи.

Зображення дівчини жувальної гумки | перший ряд.com

Користь цієї звички перевищує втрату зайвих кілограмів. Всім відомо, як важливо дотримуватися правильної гігієни зубів, якою ми часто нехтуємо, оскільки знаходимося далеко від дому або не надаємо їй того значення, яке воно заслуговує, не знаючи, що правильна гігієна зубів позбавить нас багатьох проблем зі здоров’ям і гроші в середньо- та довгостроковій перспективі. Добре витрачайте час на чищення зубів, за необхідності використовуйте міжзубну щітку, знайдіть пасту, яка вам найбільше підходить, і, перш за все, відвідуйте стоматолога принаймні раз на рік навіть просто для огляду.