Наша професія
Кімната CrossFit Grund була створена таким чином, що тренінги, крім досягнення поставлених цілей та постійного розвитку, також будують спільноту. Команда допомоги, яка дає вам додатковий приріст у тілі, голові та самому житті. Наші тренери навчать вас основам тренувань CrossFit, де ви зможете вивчити кроки, необхідні для тренувань, а також покращити свою витривалість, витривалість, швидкість та гнучкість. Але найголовніше, ми допомагаємо вам досягти своїх меж і розширювати їх з кожним тренуванням.
Не хвилюйтеся, ви не будете самотніми - суть нашої спільноти полягає в тому, щоб підтримувати одне одного у досягненні своїх цілей та спільному розвитку наших здібностей. За допомогою наших тренерів кожен може тренуватися відповідно до свого рівня, тому вам ніколи не доведеться робити вправу, яка перевершує ваші можливості.
Якщо ви зацікавлені і хочете приєднатися до нас, відвідайте наші початкові, просунуті та професійні класи.
Тренування CrossFit Grund
Винахідник CrossFit Грег Глассман каже, що суть цього спорту - це серія постійно мінливих функціональних рухів з високою інтенсивністю роботи.
Це означає, що окрім нарощування м’язів та вдосконалення розумових здібностей за допомогою різних форм руху та часу, CrossFit робить вас сильнішими та більш підтягнутими.
Заняття включають WOD (Тренування дня), яке завжди визначає тренер, щоб ніхто не міг знати, що принесе завтра. Ми можемо гарантувати, що вам ніколи не буде нудно.
WOD передбачає різноманітні вправи, такі як елементи гімнастики, натягування кільця і стрижня, віджимання від підставки на руці, ходьба, тримаючи руку - просто назвемо декілька. Ми створили програму крос-гімнастики, щоб надати гостям метод, який допомагає їм засвоїти правильну техніку, розвинути рухливість та захистити суглоби. Легка атлетика, важка атлетика, гімнастика, плавання, біг - все це може бути включено в програму. Найбільш універсальне тренування, яке ви коли-небудь бачили!
Де і коли
Ми пропонуємо понад 30 тренувань CrossFit на тиждень - виберіть ту, яка відповідає вашому рівню! Якщо ви ще не були на уроці CrossFit і хочете вивчити основи, перегляньте класи для початківців. Якщо ви вже маєте невеликий досвід, хочете виклик і хочете відкрити справжні випробування CrossFit, ви знайдете свої розрахунки на професійних класах.
На жаль, не забудьте також привести молодших на уроки CrossFit Kids!
Заняття підходять максимум для 14-16 осіб, тому попередня реєстрація є обов’язковою. Якщо ви ще не були у нас, вам не потрібно авторизуватися.
Готель CrossFit Grund площею 1000 м2 розташований за 2 хвилини від Західного залізничного вокзалу, звідки можна легко дістатися на трамваї, автобусі та метро.
