Або як неякісне харчування змушує вас лінуватися
Люди, що страждають від надмірної ваги, часто стигматизовані як такі, що мають мало дисципліни, або ми думаємо, що вони цілком ліниві чи ледачі.
Дані, що додаються Ця студія припускають, що ожиріння, спричинене дієтою, є причиною, а не наслідком ліні.
Дієта викликає втому, або дієта викликає ожиріння, яке в кінцевому підсумку стає причиною втоми?
Дослідження, проведене в Університеті Каліфорнії, свідчить про те, що надмірна вага, спричинена дієтою з високим вмістом цукру, робить людей більш втомленими та сидячими.
Потрібно пояснити, що дослідження проводилося з мишами, але його можна екстраполювати на людей, оскільки наші фізіологічні системи подібні.
Протягом 6 місяців 32 гризуни були розділені на 2 групи. Група 1 отримувала стандартну дієту для щурів, що складалася з відносно необроблених продуктів, таких як мелена кукурудза та рибне борошно.
Групі 2 давали ультра-оброблену їжу з нижчою харчовою якістю та значно більшою вмістом цукру.
Через 3 місяці дослідники UCLA спостерігали значну різницю у вазі, яку набрали щури групи 2; У свою чергу вони зауважили, що рухаються набагато менше.
Навчання
В рамках розслідування щурам було доручено невелике завдання: натиснути на важіль, щоб отримати винагороду за їжу або воду.
Щури групи 2 (їжа з високим вмістом цукру) демонстрували суттєво погіршення показників, оскільки вони наближались до того, щоб керувати важелем рідше, ніж щури групи 1 (стандартна їжа). Насправді вони робили значно довші перерви.
За 30-хвилинну сесію наші товсті друзі робили перерви, які були майже вдвічі довші за худорлявих або худорлявих друзів.
Наслідки для людей
Інтерпретації цього дослідження дозволяють припустити, що думка, яку часто зображують у ЗМІ, що люди товстіють, бо вони ліниві, є помилковою.
Дані свідчать про те, що лінь може бути спричинена нездоровим харчуванням.
Крім того, дослідники виявили, що у щурів, яких годували ультра-обробленою їжею, наприкінці дослідження з’явилося більше пухлин. Гризуни, які найкраще підходили до їх дієти, мали набагато менш поширені та менші пухлини.
Завершення
Їжте овочі, фрукти, яйця, необроблене м’ясо, морепродукти тощо. це більше в нашій еволюційній лінії. На жаль, ми живемо в середовищі низької якості їжі та в сидячому середовищі; Наше здоров’я платить за наслідки.
Якщо ви хочете мати більше енергії та здоров’я, почніть харчуватися справжня їжа, стежте за сумами і починайте рухатися ще трохи.
Щиро дякую за вашу пораду, і для цього блогу ви завжди дізнаєтесь щось, і це змушує мене розмірковувати над багатьма речами.
Щиро дякую Ані
Дякую, Маурісіо, я згоден з Ана, мені цікаві всі статті, які ти нам надсилаєш. Щомісяця я читаю їх із великим інтересом
Спасибі за ваш час.
дуже хороший як завжди Маурісіо!
Задоволення як завжди Пабло
Мені це сподобалось. Про що дізналися, читаючи ваші статті
Дуже дякую
Велике спасибі Амая.
Коротка стаття, яка зосереджує увагу на здорових рекомендаціях, впорядковує наше життя в кращих умовах і робить дні більш сприятливими, і все це завдяки правильному харчуванню та передумови помірної активності.
Велике спасибі Морі. Я завжди читаю статті з посмішкою.
Привіт, Даніеле! Щиро дякую за твій коментар. 🙂
Щиро дякую за ваш щоденник Mauricio. Ваші статті дуже цікаві; Я намагаюся застосувати їх на практиці.
Всього найкращого.