Надіслати від martina4521 »30 травня 2015 р., 03:19

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від дона »30 травня 2015 р., 10:17

форум

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від Міро Веселий »30 травня 2015 р., 11:02

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від martina4521 »31 травня 2015 р., 08:23

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від сливка.м »31 травня 2015 р., 09:20

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від Міро Веселий »31 травня 2015 р., 12:35

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від гемма »31 травня 2015 р., 13:57

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від Міро Веселий »31 травня 2015 р., 14:01

10000 кроків залежать від того, наскільки великий крок у людини приблизно від 3 до 6 кілометрів. У мене довгі ноги, тобто від Рачанське мито до Рачі, наприклад.

Тоді виникає питання часу. Це, мабуть, найбільша проблема розподілу та «жертви» часом для фізичних навантажень. Сьогодні є багато обов’язків, і ми відчуваємо, що все важливіше дурної прогулянки. Але якщо взяти до уваги, що спорт допоможе зберегти, мабуть, краще здоров’я та фізичну форму (навіть розумову), аніж пасивність, то він може вже постати в іншому світлі.

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від гемма »31 травня 2015 р., 17:14

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від рік »31 травня 2015 р., 18:26

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від гемма »31 травня 2015 р., 20:04

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від martina4521 »01 червня 2015, 07:06

Re: Давайте підемо на це

Надіслати від Міро Веселий »01 червня 2015, 09:05

Як правило, я дотримуюся того факту, що близько 100 грам плюс-мінус можна з'їсти нормально за одну порцію. якщо ми в полі або в поході, я не соромлюсь покласти 160 грамовий багет і трохи білка для нього. але я б сприйняв це як крайність. якщо у вас близько 80-120 грамів з випічкою або хлібом, все має працювати чудово.

так, наприклад, круасан Грем важить 60 грамів, тож купіть 2, і вам потрібен мексиканський спред альфабіо, або сир Оломоук + кілька арахісу. Я часто вечеряю, ми беремо його до озера і в тихому оточенні беремо в оренду + є також прогулянка.