Ви думаєте дотримуватися детоксикаційної дієти і все ще не знаєте, з чого почати? У сьогоднішньому дописі ми даємо вам ключі, щоб розпочати свій розпорядок дня, і не тільки, меню, різноманітну дієту детоксикаційне харчування протягом 5 днів на тиждень. 5-денна детоксикаційна дієта, яку ми представляємо нижче, містить продукти, які принесуть користь вашій печінці, щоб ви могли очистити своє тіло і вести здоровіший спосіб життя, але завжди легким і простим способом.

У детоксикаційних дієтах гіркі страви, овочі, багаті вітаміном С, і приправи на зразок куркума та імбир. У наступному дописі на Marketplace mentta, до якого ви можете проконсультуватися, натиснувши тут, ми залишаємо вам кілька порад щодо вашої детоксикаційної дієти.

Сніданки та закуски

Ми пропонуємо два варіанти:

  • Настій, чай, але без цукру в супроводі половина бутерброда з цільнозернового хліба з руколою, авокадо, зеленою цибулею та свіжим сиром. Також ківі. На середину ранку можна замовити смачний зелений смузі, а на закуску - знежирений йогурт з волоськими горіхами.
  • На сніданок кава без цукру та а миска мюслі з яблуком, волоськими горіхами та улюбленим овочевим напоєм. Також є кілька слив. На середину ранку кефір з чорницею. Нарешті, на перекус, зелений смузі.

День 1

  • Щоб з’їсти смачний хумус з нуту, ви можете супроводжувати його овочевими паличками, такими як морква. Другий лосось у соусі з цибулі-порею та кропу, а на десерт йогурт.

ваше

  • На вечерю смачний буряковий гаспачо супроводжує вас до кабачкового омлету з цибулею, зеленою спаржею та імбиром. На десерт випийте трохи червоних слив.

2 день

  • Найсильніша їжа цього дня буде складена зі смачних кабачкових спагетті у супроводі грибів. По-друге, приготуйте курячу грудку на грилі з деякими овочами як гарнір. Прийміть персик на десерт.

  • На вечерю трохи зеленої квасолі з картоплею та морквою. Також на десерт є трохи галицького восьминога та кефіру.

День 3

  • Першим стравою нашої трапези буде салат з кіноа з овочами. По-друге, смачна морська риба а-ля маринера, а на десерт йогурт.

  • На вечерю ми будемо холодним супом або динною вішиссоазом із шинкою серрано. Ми також приготуємо смачну піцу з цвітної капусти з куркою, яка обдурить наше смак. Фінальним штрихом стане запечене яблуко з корицею.

День 4

  • Зразок їжі почнеться з салату з кускусу, овочів та горіхів. Це продовжиться смачним кроликом до мисливці і закінчиться хорошим йогуртом.

  • На вечерю ми можемо приготувати рулетики з баклажанів зі спаржею та сиром, які будуть супроводжувати смачний курячий бургер. Завершіть вечерю смачними сливами.

День 5

  • Останній день нашої детокс-дієти починається зі смачного салату з нуту. Друге блюдо складатиметься із запеченої скумбрії і, нарешті, солодкий штрих забезпечить смачний крем з манго та йогурту.

  • У нас буде легкий салат з руколи з яблуком, волоськими горіхами та паростками люцерни та насичений овочевий та яєчний пудинг. На десерт персик.

За допомогою цих п'яти щоденних опцій меню для вашого Детокс-дієта Ми впевнені, що вам буде набагато легше це зробити. Пам’ятайте, що для полегшення дієти ви можете придбати всі необхідні продукти для заповнення свого меню на веб-сайті Que Cocine Peter. Таким чином, вам не доведеться готувати, ми робимо це за вас, щоб ви забули порції, грами і турбувались лише про насолоду стравами вашого раціону.