Коли ви перепробували все, і здається, що у вас нічого не працює, коли ви дотримуєтесь однієї та іншої дієти, але нічого не працює, тоді настав час поставити під сумнів стан вашого організму та вашого метаболізму.
Кажуть, що є люди з повільним метаболізмом
А у інших з прискореним метаболізмом це може бути причиною того, що ваша вага рухається неправильно, а також тому, що, здається, вам потрібно докласти більше зусиль, ніж інші люди.
Знайте свій ступінь сп’яніння
Ми запрошуємо вас зробити простий тест, щоб визначити ступінь сп’яніння у вашому організмі, просто відповідайте на наступні запитання найбільш чесно, як ви можете, в кінці запитань ви знайдете таблицю результатів.
Проведіть тест, щоб дізнатися ступінь сп’яніння у вашому організмі
- Ви курите?
- Ви вживаєте алкоголь?
- Чи використовуєте ви знеболюючі засоби з певною частотою?
- Чи приймаєте ви ліки для полегшення травлення?
- Ви п'єте багато кави або чорного чаю?
- Ви нервова людина?
- Ви взагалі голодні протягом дня?
- Чи схильні ви переїдати?
- Ви дуже прагнете?
- Ти думаєш, що ти щасливий?
- Як ви думаєте, чи ведете ви задоволене життя?
- Ви вважаєте себе щедрою людиною?
- Ви думаєте, що страждаєте від неприємного запаху (включаючи дихання, піт і ноги)?
- Ви страждаєте від облисіння?
- Ви їсте дуже гостро?
- Ви їсте багато консервованих, копчених або консервантів?
- Чи страждаєте ви запорами?
- Ви п'єте мало води?
Результати
Знайдіть результат тесту за наступними значеннями, визначте кількість позитивних відповідей, які ви отримали, і знайте свою оцінку
- З 15 до 18: ступінь 1 = дуже сп’янілий
- З 10 до 15: ступінь 2 = помірно сп’янілий
- Від 5 до 10: ступінь 3 = злегка сп’янілий
- Від 1 до 5: ступінь 4 = нормальне накопичення токсинів
Важливість зеленої дієти
Зелений колір овочів обумовлений, зокрема, пігментом, який називається хлорофілом: молекулою, дуже схожою на гемоглобін, з якої складається наша кров.
Практично єдина відмінність полягає в тому, що гемоглобін має групу заліза в середині, а хлорофіл - групу магнію.
Хлорофіл має незліченні корисні властивості для нашого організму.
І це той, що поглинається кров’ю через лімфатичну систему, цей чудовий зелений пігмент рослин:
- Активізує метаболізм клітин.
- Детоксифікує організм.
- Покращує захисні сили нашого організму та стійкість до інфекцій.
- Відновлює і відновлює клітини.
- Допомагає утворювати більше еритроцитів.
Ось чому зелені овочі для схуднення ефективні, оскільки вони детоксикують нас і допомагають очистити наш організм
Хлорофіл, очищаючи, підлужує наше тіло
Отже, включення різних фруктів та овочів дає нам, крім збалансованого харчування, найкращу можливість старіти здоровим способом.
Включіть фруктові салати у свій щоденний раціон для схуднення, а також зелені продукти, тепер, коли ви знаєте їх властивості, вам буде легше дотримуватися зеленої дієти
Зелена дієта для схуднення та прискорення обміну речовин
Сніданки
1/2 склянки апельсинового соку зі шпинатом, 1 склянка кавуна, 1 скибочка смаженого на грилі сиру Панела з 2 скибочками помідора та орегано, 1 цільнозерновий тост.
1/2 склянки соку грейпфрута та селери, 3/4 склянки папайї, 2 яєчних білка з мангольдом, 1 корж нопал.
1/2 склянки морквяно-селерового соку, 1 склянка дині, 1 кесаділла з сиру Оахака, з смужками перцю поблано та цибулею.
1/2 склянки апельсинового соку та соку крес-салату, 3/4 склянки кавуна, 1 суп із квасолею та сиром панела, з епазотом.
1/2 склянки ананасового і селерового соку з нопалем, 3/4 склянки нарізаної кубиками груші, 1/2 сендвіча з сиром "панела" на грилі з паростками люцерни, скибочки свіжого помідора, салату, цибулі та чилі за смаком.
1/2 склянки апельсинового соку з нопалом та селерою, 1 склянка нарізаного кубиками манго, 1 склянка нежирної каші з 1/2 склянки знежиреного молока або нежирного йогурту або 1/2 бублика з вершковим сиром та базиліком.
1/2 склянки ананасового та нопалевого соку, 1/2 банана, 1/2 ріжка з жоко та зеленню, кава.
Перекус:
Огірки та селера, шпинат та ананасовий сік.
Продукти харчування
1 склянка супу зі шпинату, 1/2 склянки зеленої локшини з 1 чайною ложкою вершків або 1 чайною ложкою гратинного сиру Оахака, курячого тінга, несолодкої фруктової води, 1 невелике печиво з сендвічами.
1 склянка зеленого овочевого супу (гарбуз, шпинат, хайот тощо), курячий фахітас, 1 кукурудзяна коржик, 2 цибулини шамбре, 2 чайні ложки гуакамоле, фруктова вода, 1 полуничне желе з подрібненою полуницею.
1/2 склянки білого рису, салат з помідорів з крес-салатом та шпинатом, 1 анчо-чилі, фарширований сиром або гідратованою соєю або квасолею; заправлений цибулею, часником і перцем в томатному соусі, фруктовою водою, тонким шматочком сирного пирога.
цвітна капуста або грибний севіче з цибулею, помідорами та коріандром (за бажанням можна додати лимон і трохи кетчупу), подрібнену курку, 1 тост, 1 склянку зелених овочів, приготовлених для салату, з 2 свіжими листками салату, фруктовою водою 1 помаранчевий сніжок.
1/2 склянки рису, 1 невеликий бічний стейк, 1 змішаний зелений салат з фруктовою заправкою, фруктова вода, 1 сорбет будь-яких фруктів (фрукти змішуються з льодом та цукром або замінником фруктози до твердості).
1 склянка овочевого супу, 1 коржик, підсмажений на комарі і в квадратиках для супу, 1 чилі, фарширована сиром в томатному соусі (60 г сиру Панела), 1/2 склянки рису, фруктової води, 1/2 шоколаду.
1 склянка супу з будь-якого зеленого овочевого або шпинатного крему, 1 грудка на грилі, зелений салат, 1/2 склянки рису, фруктова вода, 2 столові ложки шоколадного або ванільного морозива.
Полуденок:
Зелена диня або 1 зелене яблуко або 1 ківі або 1 тунець або огірки з лимоном
Вечері
Сир панела на грилі із зеленим соусом, 2 ковбаски на грилі, 1 омлет зі шпинату та цибулі, 1 салат з капресом, 1 карпаччо з копченого лосося, салат з тунця з листям салату, салат з курки, фрукти з йогуртом, простий йогурт, салат змішаний, фрукти з сиром.
Будь-який варіант, який ви виберете зі списку, плюс змішаний салат із зелених овочів з лимоном, оливковою олією та бальзамічним оцтом.
Схожі повідомлення
Понад 40% мексиканського населення страждає на розлад сну, який вражає їх серце
Мексика має проблеми з просуванням менеджерів-жінок: Ана Вікторія Гарсія
НАГРІВ ГОТОВИЙ, новий спортивний одяг adidas, призначений забезпечити вам комфорт
Інтимне здоров’я: користь від використання природних матеріалів
Що робить підкладку для трусів ідеальною?
Схудніть на 100% природним способом за допомогою Slimvance
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Особливість місяця
Портал, створений жінками та для жінок, на теми моди, краси, сексуальності, пар, вагітності, дому, дрібниць, порад та багато іншого