Детокс набуває більше властивостей для вашого здоров'я
З того часу, як вони з’явились у нашому житті кілька років тому, детоксикаційні шейки стали основним елементом цього типу дієти. І це не дивно, коли ми вважаємо, що детоксикаційні шейки - це простий спосіб споживання детоксикаційних інгредієнтів, необхідних організму для усунення токсинів, які ми накопичуємо протягом дня. Прийом детоксикаційного шейку вранці допоможе вам підтримувати тіло в чистоті та відчувати себе у найкращій формі, щоб протистояти всім викликам.
Щоб у вас не залишилося ідей, тут ви знайдете різні рецепти деяких детокс-шейків з найбільшою кількістю властивостей!
Смузі з інжиру, апельсина, мюслі та йогурту
Перший варіант, який ми представляємо вам, виділяється тим, що є очищаючим коктейлем, багатим вітаміном B, вільними амінокислотами та білками. Окрім смачного смаку, цей коктейль забезпечить вас усіма поживними речовинами, необхідними для початку енергії.
Інгредієнти: 4 стиглих інжиру, 2 столові ложки йогурту, 3 маленькі ложки мюслі, 400 мл апельсинового соку і 3 або 4 кубики льоду.
Підготовка: добре очистіть інжир, подрібніть його і змішайте в блендері з рештою інгредієнтів. Вам просто потрібно змішувати, поки ви не отримаєте текстуру, яка вам найбільше подобається, і ваш шейк буде готовий до вживання. Легко право?
Зелений листовий коктейль
На додаток до того, що вони є прекрасною класикою детоксикаційних шейків, вони особливо відрізняються високою травністю та придатністю для боротьби із запорами. Основна поживна речовина - клітковина, яка сприяє зниженню рівня холестерину та глюкози. Крім того, зелені смузі з листя генерують відчуття ситості, яке триває кілька годин і допомагає регулювати процеси очищення організму. Ви можете зробити їх з нескінченною кількістю інгредієнтів, але той, який ми пропонуємо сьогодні, містить:
Інгредієнти: 1 жменя листя шпинату, 1 жменя листя руколи, 1 банан і склянку води. Якщо ви хочете надати йому додаткової точки смаку, ви можете додати 1 столову ложку порошку куркуми або меленого перцю.
Підготовка: як і в попередньому коктейлі, для його приготування вам потрібно буде лише подрібнити банан і помістити його разом з рештою інгредієнтів у блендер. Коли ви отримаєте текстуру, яка вам найбільше подобається, ваш шейк буде готовий.
Смузі з червоних фруктів
Чи знали ви, що чим інтенсивніше забарвлюється червоний плід, тим більше харчових властивостей він має? Яким би не був його тон, червоні плоди багаті антиоксидантами. Тобто вони захищають організм від вільних радикалів, піклуються про здоров’я серцево-судинної системи, а також мають протизапальні властивості. Шейк, який ми представляємо нижче, є одним з найуспішніших завдяки своєму приємному смаку.
Інгредієнти: ½ буряк середньої шкіри без шкіри, 1 червоне яблуко, ¼ селера, 1 столова ложка сушеної журавлини, сік 1/лимона, 1 столова ложка насіння чіа та вода.
Підготовка: подрібніть всі інгредієнти разом з лимонним соком і насінням чіа, додаючи невелику кількість води, поки не буде досягнута бажана текстура.
Смузі з імбирного гарбуза
На завершення ми пропонуємо спеціальний коктейль для цієї пори року. Як і попередні коктейлі, гарбузовий завантажений антиоксидантами, які допоможуть вам зміцнити імунну систему тепер, коли починає застуда. Він також багатий мінеральними солями і низькокалорійний.
Інгредієнти: ½ склянки кокосового молока, ½ склянки води, 2 склянки гарбузового пюре, 1 столова ложка меленої кориці, 1 столова ложка меленого імбиру, 1 чайна ложка мускатного горіха та кілька кубиків льоду (за бажанням).
Приготування: змішуйте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте бажану текстуру. Якщо ви любите холодний коктейль, можете додати в суміш кубики льоду.
Якщо у вас немає часу або вам не вистачає інгредієнтів для приготування будь-якого з цих шейків, у вас є Purdrinks від Siken. У ньому ви знайдете функціональні напої, виготовлені з інгредієнтів природного походження, високої якості та з екологічним сертифікатом. І PurDetox Matcha, і PurDetox Açaí мають високий вміст антиоксидантів, забезпечують життєвий тонус і допоможуть у виведенні рідин та токсинів. Відкрийте його смачний цитрусовий та фруктовий смак!