Якщо у вас здуття живота, боротьба, нудота або погане травлення, ось рішення

  • природних

Пов’язані статті

Морквяно-м’ятний смузі
Це може звучати трохи дивно, але цей відвар насправді використовує його: морква поживна, а м’ята перцева заспокійлива. Відваріть чотири нарізані скибочки буряка в літрі води з чайною ложкою сухої м'яти перцевої або фільтром м'ятного чаю. Встановіть полум’я на середнє і варіть приблизно 15 хвилин, поки буряк не стане м’яким. Якщо ви використовували ситечко для чаю, вийміть його зараз, потім змішайте все у вершки, і ви готові його з’їсти. Можна додати ще одну щіпку меленого імбиру, який також корисний для шлунка, або можна обернути його лимонним соком як приправу.

Різстея
Заваріть рисовий чай, щоб усунути розлад шлунку або діарею. Варіть половину кружки рису в шести кружках води приблизно чверть години. Відфільтруйте, потім приправте воду невеликою кількістю меду або цукру і випийте її ще теплою.

Спалений тост
Ви також можете знати, що тости корисні для хвороб шлунку, але трохи підсмажування ще краще, тому що деревне вугілля пов'язує токсини, які можуть спричинити погане самопочуття. Змастіть ложкою варення, щоб збільшити насолоду і вміст клітковини!

Яблучний оцет
Суміш столової ложки яблучного оцту, кухля теплої води та столової ложки меду полегшує травлення та заспокоює спазми та здуття живота. Крім того, це навіть зменшує дискомфорт, викликаний печією.

Дієта із сухофруктів
Якщо у вас запор, спробуйте сухофрукти: вишня, родзинки, абрикоси та сливи багаті делікатесами з клітковини, які викликають рух травної системи. Так сухі фрукти!

Йогурт
Хоча ви можете не хотіти молочних продуктів, коли болить живіт, пробіотичні інгредієнти йогурту - так звані корисні бактерії - проте це особливо хороший засіб для лікування: воно не тільки допомагає подолати труднощі з травленням, але й зміцнює імунітет. Обов’язково вибирайте нежирний натуральний йогурт без додавання цукру та ароматизаторів.

Насіння кмину
Насіння кмину багаті вітамінами та мінералами, які перешкоджають росту бактерій, які ускладнюють перетравлення їжі, викликаючи гази та здуття живота. Жуйте жменю після їжі або коли ви відчуваєте здуття. Можливо, ви захочете приготувати страви з насіння кмину!

Фенхель
Будь то важке травлення або здуття живота, фенхель допомагає. Пийте чай з фенхелю, пожуйте кілька зерен насіння або розтріскуйте свіжі бульби фенхелю. Споживається у будь-якій формі, покращує травлення, зменшує газоутворення, розсмоктує кишкові спазми та зменшує нудоту. Рецепти фенхелю!

Теплий
Покладіть на живіт грілку або грілку. Тепло стимулює кровообіг на поверхні шкіри, тому відчуття болю буде мігрувати зсередини живота назовні.