За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у світі налічується понад 420 мільйонів хворих на діабет. Це захворювання є основною причиною сліпоти, інфаркту міокарда, ампутації нижніх кінцівок, серед іншого. Однак хороший догляд за пацієнтом, який додається до процедур, яких слід дотримуватися, і хороша дієта дозволить уникнути ускладнень.

видів

Що стосується здорового харчування, є деякі заборонені продукти для тих, хто страждає на діабет. Які є? Дізнайтеся про 10 найпоширеніших продуктів тут:

1) Їжа на основі цукру. Крім того, вони не мають харчової цінності, вони викликають ожиріння, відсутність контролю при захворюванні та високі піки цукру в крові. Слід уникати десертів, цукерок, джемів, порошкоподібних ароматизаторів тощо.

2) Фруктові соки. Хоча самі фрукти є здоровими варіантами, соки - ні. Це тому, що соки наповнені цукром у фруктах, але їм не вистачає клітковини (яка присутня перед змішуванням). Ось чому засвоєння цукру відбувається набагато швидше, оскільки клітковина відіграє роль його затримки.

3) Медовий сироп. Наприклад, ті, які використовуються для приготування млинців. Половина склянки медового сиропу дорівнює більше 15 столовим ложкам цукру, отже, це вибух глюкози.

4) Креми як майонез, кетчуп, гірчиця та ін. Вони викликають збільшення маси тіла, що погіршує лікування захворювання.

5) Нездорові жири, такі як надмірне вживання олії, ковбас та оброблених продуктів, підвищують рівень холестерину та збільшують ризик серцево-судинних захворювань.

6) Рафіноване борошно, як ті, що містяться у хлібі, тістечках, піцах тощо. Краще зупинити свій вибір на подібних продуктах, що містять цільну пшеницю.

7) Газовані напої. Ще один поширений продукт з високим рівнем цукру.

8) Цілісні молочні продукти, як масло, маргарин, вершки тощо. Вони багаті жиром і цукром, тому краще зупинити свій вибір на нежирних або легких молочних продуктах.

9) Так само, вам слід уникати смаженої їжі. Останнім варіантом було б приготувати їх з дуже малою оливковою олією.

10) висококалорійна кава. Кава може бути мало небезпечною для хворих на цукровий діабет. Однак комерційна кава може містити до 500 калорій, що еквівалентно великому десерту, завдяки всім додатковим речовинам, які додають до нього.

Дієта є визначальним фактором здоров’я. Багато разів це робити жертвою, але ваше тіло це оцінить.

Відповідальність за зміст та авторство цієї статті несе RPP.