Однак це попереджувальний знак, що за останні роки захворюваність на діабет 2 типу зросла серед дітей та молоді.

діабетикам

Чому у вас стає більше діабетиків?

Вживання великої кількості жирної та збагаченої цукром їжі, поряд із сидячим способом життя, призводить до надлишку енергії в організмі, що проявляється у вигляді надмірної ваги. А з зайвими кілограмами починається порочний цикл: щоб потрапити в клітини багато цукру, організму потрібно більше гормонів інсуліну, і більше буде вироблятися в підшлунковій залозі. Клітини поступово звикають до вищих рівнів інсуліну і потребують збільшення його кількості. У перші роки підшлункова залоза здатна задовольнити цю потребу і виробляти більше інсуліну. За цей період підвищеного рівня цукру в крові не спостерігалося, діабет присутній лише у прихованій, тобто прихованій формі. Потрібно більше років, щоб підшлункова залоза вичерпала свою потужність і більше не зможе виробляти достатню кількість інсуліну. Це тоді, коли підвищений рівень цукру в крові з’являється як діагностована ознака захворювання. Однак навіть у цьому випадку є надія, при послідовній зміні способу життя та дотриманні суворих правил є шанс вийти з порочного кола.

Потрібно позбутися зайвих кілограмів!

Слід докласти зусиль, щоб пацієнт скинув кілька кілограмів. На кожен фунт пролитого клітини стають більш чутливими до інсуліну, і цукор легше потрапляє в клітини, запобігаючи погіршенню діабету. Загальновідомо, що спорт - будь то їзда на велосипеді, ходьба або звичайна ходьба - покращує енергетичний баланс. Позбавлення від зайвих кілограмів корисно кількома способами, оскільки це також ефективно знижує ризик розвитку високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину та інших захворювань.

Повільніше засвоєння цукрів

У наш час думка про те, що діабетики повинні чітко відмовлятися від цукру, застаріла. Сенс у тому, щоб правильно вибрати цукри. Вживання повільно засвоюваних цукрів є корисним, оскільки вони не потрапляють в кров миттєво з кишкового тракту. Поглинання вмісту цукру в фруктах, овочах, бобових займає більше часу, оскільки одиниці цукру в цих багатих клітковиною продуктах поступово розщеплюються і засвоюються. Це не стосується глюкози, деяких крохмалистих продуктів та солодких безалкогольних напоїв, тому вони не повинні часто бути в меню.

Рослинні олії, що містять ненасичені жирні кислоти

В результаті дієт багато діабетиків - на плиті - неправильно - отримують жири замість вуглеводів. З одного боку, жири містять удвічі більше калорій, ніж вуглеводи, а з іншого боку, жирна дієта може мати серйозні наслідки згодом. Загалом, менше 1/3 енергії, необхідної для здорового харчування, може надходити з жирів, і не має значення, якого типу. Замість жирів, що містять насичені жирні кислоти, зазвичай тваринного походження, в раціон слід включати олії рослинного походження, що містять ненасичені жирні кислоти. Омега-3 жирні кислоти, які зазвичай отримують з морської риби, ріпаку та лляної олії, особливо кардіопротекторні.

Ускладнення діабету

В наш час догляд за хворим на цукровий діабет полягає не лише у підтримці рівня цукру в крові, але також у запобіганні та лікуванні пізніх ускладнень діабету.

Пацієнти також повинні знати про серйозні судинні наслідки діабету в майбутньому: пошкодження кровоносної системи може призвести до пошкодження нирок, сітківки та серця, а кровопостачання кінцівок може суттєво погіршитися, що в деяких випадках може призвести до ампутація. Всі ліки та ліки можна успішно використовувати для запобігання розвитку пошкоджень, що запобігає атеросклерозу та сприяє здоров’ю судин. Ці жирні кислоти омега-3 забезпечують кращий приплив крові до судин, але дослідження також показали сприятливу дію хрому, екстракту кориці, ніацину з сімейства вітамінів групи В та інших природних речовин. Застосування кориці для лікування діабету сьогодні переживає ренесанс. Його застосування сягає давніх часів, і його також можна знайти серед засобів традиційної китайської медицини.

Здоровим способом життя та збалансованим харчуванням ми можемо захиститися не тільки від діабету, але і від багатьох інших захворювань. Кроки для здоров'я окупаються багаторазово.