легкий

Вчора я дістав курку з морозильної камери, керуючись раптовою ідеєю, маринував її на всілякі "добрі речі", а моїм великим улюбленим була кукурудза:)))
Я не наполягаю, що кукурудза - це добре:)
"Фіттнесгуру" Норбі "мій друг" дав йому код 2, коли я доглядав за ним, щоб спалити в середньому 100-150 калорій на трубку. не найкращий, але не небезпечний.
Я з’їв лише половину на обід, другу половину залишаю на лихварство.

Інгредієнти:
Для курки:
1/2 кг курячої грудки
олія
смажена курка зі сумішшю спецій
соєвий соус (як темно-солоний, так і темно-солодкий)
Сильна фісташка
їстівний крохмаль

Для кукурудзи: вода, сіль і лист кукурудзи

Підготовка:
Я готую і мариную курку. Курячу спецію, міцну фісташку та солоний соєвий соус я поклав в олію, солодке додав лише в кінці приготування.
Я даю йому постояти близько 1 години, але, звичайно, він може залишатися довше. Я виливаю все це на сковороду і смажу до білого кольору, а потім заливаю невеликою кількістю води, наполовину покритою і тушкую до м’якості. Якщо я відклав кришку вбік і кип'ятив трохи води, додаю до неї трохи їстівного крохмалю, щоб загуснути сік, і додаю до неї близько 2 столових ложок солодкого соєвого соусу.

Тим часом я поклав кукурудзу в трохи солоної води варитись, зверху поклав листя, відірвані від однієї з кукурудзи. Я готую до м’якості і при подачі посипаю сіллю.

Цю приправу також можна смажити на курці!