Написано
Найчитаніші
Останнє оновлення: 16.10.2020
Наш метод
Діарея - одна з найпоширеніших кишкових захворювань, яка викликає найбільший дискомфорт і дискомфорт у тих, хто страждає нею. Вживання їжі, яка зіпсувалася або втратила холодний ланцюг, є найпоширенішою причиною гострої діареї. Однак епізод діареї також може бути симптомом основного захворювання, наприклад, целіакії.
Дієта, зволоження та дієтичні добавки є основою для лікування неускладненої діареї. Які найкращі дієтичні добавки при діареї? Яким повинен бути режим харчування? Коли піст корисний? На всі ці питання буде дана відповідь у цьому посібнику.
100% БЕЗКОШТОВНО І ЕКСКЛЮЗИВНО
Щотижневий бюлетень про харчування та доповнення
Підпишіться БЕЗКОШТОВНО на розсилку нашого партнера Прихований портал і станьте експертом у галузі харчування та харчових добавок! Ви отримаєте електронні листи зручно на електронну пошту. Ця пропозиція обмежена та ексклюзивна для відвідувачів GUIADESUPLEMENTOS.
* Ви можете будь-коли скасувати підписку лише одним клацанням миші.
Чудово, ви ще за крок від того, щоб стати експертом з питань харчування! Будь ласка, перевірте свою поштову скриньку, щоб підтвердити підписку. Тож ви можете отримати першу доставку нашого бюлетеня та не пропустити жодного неймовірного вмісту, який ми створили для вас.
Найбільш важливим
- За визначенням, діарея - це вигнання стільця зниженої консистенції (рідкого або напіврідкого), що, як правило, супроводжується збільшенням частоти стільця (принаймні 3 рази на день). Він може бути гострим або хронічним, і його причини дуже різноманітні.
- Коли виникає діарея, важливо внести зміни в дієту та забезпечити достатнє споживання рідини, щоб компенсувати втрати. Існують дієтичні добавки, які використовуються як допоміжні засоби при лікуванні певних типів діареї або допомагають запобігти зневодненню.
- Купуючи добавку від діареї, важливо оцінити певні аспекти, які різняться залежно від кожного виду продукту: штам і кількість КУО в пробіотиках, тип пребіотиків, склад пероральної регідратаційної солі, алергени та сертифікати якості.
Найкращі добавки від діареї: наші рекомендації
Пробіотики, пребіотики та пероральна регідратаційна соль - це найбільш використовувані продукти для лікування діареї, хоча вони не є необхідними у всіх випадках і не замінюють правильну дієту. У цьому розділі ми описуємо характеристики та застосування цих добавок від діареї:
Найкращі пробіотики при діареї мандрівників
Пробіотичні капсули, придатні для веганів, розроблені для профілактики та/або лікування діареї мандрівників. Показано приймати по 1 одиниці на день, починаючи за 3 дні до поїздки і продовжуючи до 2 днів після повернення.
Забезпечує 5 мільярдів пробіотичної суміші Saccharomyces boulardii (дріжджі), Bifidobacterium longum Rosell-175, Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 та Lactobacillus acidophilus Rosell-52.
Найкраще поєднання пробіотиків та пребіотиків при діареї
Веганські капсули з пробіотичним та пребіотичним ефектом. Без глютену та лактози. Кожна порція (2 капсули) забезпечує 548 мг інуліну та 10 мільярдів КУО 18 різноманітних штамів бактерій, включаючи Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum та Streptococcus thermophilus.
Рекомендується відновити баланс кишкової флори, наприклад, після тривалого лікування антибіотиками.
Найкращі пероральні солі для регідратації
Солі для пероральної регідратації, апельсиновий аромат, представлені пакетиками по 5,5 г кожен. Коробка містить 4 пакетики, і вміст 1 одиниці рекомендується розбавляти в 240 мл води. За необхідності можна приймати кожні 1-4 години,
Кожна порція забезпечує 3 г декстрози (цукру), 115 мг вітаміну С, 324 мг хлориду, 326 мг натрію та 99 мг калію. Підходить для дорослих та дітей старше 12 років.
Найкраща натуральна добавка для дітей з діареєю
Порошкоподібна добавка на основі дубильних речовин та флавоноїдів для скорочення тривалості діареї, зменшення запалення кишечника та сприяння балансу мікробіоти. Вміст пакетика рекомендується розчинити в 1 столовій ложці води.
Його інгредієнти - натуральні ліофілізовані соки, тростинний цукор, дубильні речовини та флавоноїди. Рекомендується дітям старше 1 року. Він не містить глютену.
Найкращий пробіотик від ротавірусної діареї у дітей
Суміш пробіотиків та пребіотиків у порошку, спеціально розроблена для маленьких дітей. Полуничний аромат. Кожна порція (1 пакетик) забезпечує 500 мг фруктоолігосахаридів (FOS), 400 мг інуліну та 3,6 млрд корисних мікроорганізмів для кишечника.
Вміст пакетика можна вилити безпосередньо в рот або розчинити в 1 склянці води. Містить 15 штамів бактерій та 2 пребіотики (інулін та ФОС).
Що слід знати про дієтичний підхід до діареї
Лікування діареї багато в чому залежатиме від її причини. Однак правильне харчування та зволоження мають важливе значення для лікування цього стану. Деякі добавки, такі як пробіотики або оральна соль для регідратації, також можуть бути корисними в цих випадках, як пояснюється нижче:
Кілька досліджень рекомендують вживати рідини, потроху вживаючи, щоб не створювати дискомфорту або стимулювати рефлекс дефекації. (Джерело: Guillem: 93054344/123rf.com)
Визначення діареї
Класифікація діареї
- Гострий: відбувається протягом періоду менше 2 тижнів.
- Стійкий: триває від 2 до 4 тижнів.
- Літопис: триває більше 4 тижнів.
Які основні причини діареї?
Причини гострої діареї
- Інфекційні агенти: віруси (ротавірус, аденовірус, кальцивірус), бактерії (сальмонела, кишкова паличка, золотистий стафілокок, Clostridium difficile, шигела), паразити (Entamoeba histolytica, Cryptosporidium)
- Препарати: антибіотики, НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), хіміотерапія
- Каловий болюс
- Харчова алергія
Причини хронічної діареї
- Синдроми мальабсорбції вуглеводів або жиру
- Запальна хвороба кишечника (виразковий коліт, хвороба Крона)
- Зловживання проносним
- Синдром подразненого кишечника (подразнений кишечник)
- Рак товстої кишки
- Целіакія
- Екзокринна недостатність підшлункової залози (хронічний панкреатит, муковісцидоз)
- Інвазивні бактеріальні та паразитарні інфекції.
Що таке "діарея мандрівника"?
У країнах, що розвиваються, забруднення води та їжі шкідливими патогенами є більш поширеним явищем. Найбільше страждають діареєю у мандрівників із розвинених країн. На щастя, у здорових та імунокомпетентних людей ця хвороба сприятливо розсмоктується приблизно за тиждень (4) .
Діарея - одна з найпоширеніших кишкових захворювань, яка викликає найбільший дискомфорт і дискомфорт у тих, хто страждає нею. (Джерело: Рижов: 46388355/123rf.com)
Поняття про функціональну діарею
Для діагностики симптоми повинні бути присутніми принаймні 2 місяці, хоча діарея може короткочасно перериватися. Випорожнення кишечника зазвичай не відбувається під час сну. Лікування ґрунтується на дієті, яка повинна мати низький вміст простих цукрів, а також слід уникати холодних рідин, оскільки вони стимулюють дефекацію (6) .
Які найкращі харчові добавки при діареї?
У дієті при діареї важливо адаптувати вибір продуктів, що належать до різних груп: молочні продукти, м’ясо, фрукти, овочі, каші, жири, приправи, бобові та ін. (Джерело: Gutaper: 67566990/123rf.com)
Харчові поради при діареї
Найкращі продукти при діареї
| Молочні продукти | Молоко: бажано знежирене. У деяких випадках може знадобитися вибрати безлактозне молоко. |
Нежирний йогурт. Це дуже корисно для своїх пробіотиків.