Рисова дієта популярна своєю простотою та ефективністю, це не просто звичайна каша, вона має великий потенціал. Рис є джерелом вітамінів, мінералів, амінокислот і білків. Вміст калію покращує серцево-судинну систему, кальцій зміцнює волосся і кістки. Рис краще вибирати нерафінований або нешліфований.
Мета дієти
Дієта на рисі, крім ефекту схуднення, допомагає позбутися головних ворогів здоров’я - шлаків, токсинів і надлишкової солі. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, рис вбирає шкідливі речовини і м’яко їх виводить. Він також загоюється у разі розладу шлунка та усуває діарею.
Ви можете споживати відварений рис не тільки під час дієти, але і як страву для пісних днів.
У пісний день слід їсти каші і багато пити. Це можуть бути соки, несолодкий чай і обов’язково вода. Склянку рису ретельно промийте, варіть до готовності. Дробове харчування протягом дня. Для завантаження виберіть один день на тиждень. Ми пропонуємо кілька варіантів дієти на рису протягом 3 днів.
Рисово-водна дієта для сильних духів
Протягом трьох днів вони дозволяли нам вживати лише рис та проточну воду в необмеженій кількості. Важливо не додавати сіль до рису, це знизить його ефективність! Через три дні набряк зникне, травлення покращиться. Дієта не рекомендується людям, схильним до запорів.
Дієта на основі рису, фруктів та овочів
Як і попередній, але легший для передачі, за 9 днів можна скинути 4-5 кг. Суть дієти: 3 дні ми використовуємо варений рис, для смаку можна додати тертий варений буряк або кілька скибочок яблука. Наступний етап - фруктові дні, дозволяються всі фрукти, крім бананів, свіжих або запечених. Після, зафіксуйте три дні овочів, виключаючи картоплю.