Ви ідеальна вага. Вітаємо! Пам’ятайте, що збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи допоможуть вам підтримувати правильний стан харчування.
Ви перебуваєте під вашою ідеальною вагою. Ви, мабуть, не харчуєтесь правильно. Намагайтеся їсти продукти, що забезпечують вас поживними речовинами та енергією, також не забувайте щодня їсти сніданок, обід і вечерю, так ваше тіло стане набагато здоровішим, і ви уникатимете хвороб.
Ви перевищили ідеальну вагу. Ви, мабуть, неправильно харчуєтесь. Уникайте їжі з високим вмістом жиру та цукру та намагайтеся вибрати овочі та фрукти. Крім того, організуйте свій час і присвятіть, принаймні 3 дні на тиждень, кілька годин фізичним вправам.
Ви перевищили ідеальну вагу. Ви, мабуть, неправильно харчуєтесь. Уникайте їжі з високим вмістом жиру та цукру та намагайтеся вибрати овочі та фрукти. Крім того, організуйте свій час і присвятіть, принаймні 3 дні на тиждень, кілька годин фізичним вправам.
Ви можете обчислити його вручну, поділивши загальну вагу на квадрат зросту людей старше 15 років:
ІМТ = вага (кг)/зріст2 (м 2)
Після отримання результату його порівнюють із наступною таблицею рівнів
- Вправи без дієти, які змушують вас схуднути більше, ніж відвідування бігу або ідеального тренажерного залу
- Схуднути за допомогою ходьби - ідеальний вид спорту для схуднення
- Монахи-бенедиктинці - харчування та фітнес ідеальна вага зі здоров’ям зараз
- Ідеальна вага, як можна розрахувати індекс жиру в організмі
- Ідеальна вага Як дізнатися, чи відповідаю я вазі для свого зросту