дієта

Веганство та вегетаріанство розширились як альтернатива традиційному харчуванню, яке реагує на наш стан як всеїдні тварини, але через брак інформації у багатьох випадках молоді люди на стадії росту погано приймають ці типи дієти, впливаючи на їх розвиток та ріст. через брак поживних речовин. Як цього уникнути?, Професіонал пояснює способи цього зробити.

Нездорова їжа з початку дев'яностих років у нашій країні стала їжею par excellence чилійських підлітків; гамбургери, в комплекті та всі його аксесуари переважають до сьогодні, завдяки низькій вартості.

Але з плином років, завдяки інформаційним ЗМІ, Інтернет та канали, такі як YouTube, з кожним днем ​​роблять все більше молодих людей, які обирають іншу дієту, вільну від м’яса та його похідних. Так звані вегетаріанські та веганські дієти досить сильно прорвались через ланцюжки усвідомлення страждань тварин.

„Як професіоналу мені доводилося бачити пацієнтів з недостатнім харчуванням, навіть деяких із ожирінням за дотримання цього способу життя (вегетаріанство та веганство), але більше, ніж для дотримання цього способу життя, це пов’язано з дезінформацією та відсутністю професійних порад правильно вживати без жодних відсутні в їх тілах, пояснив професіонал.

Переваги та недоліки цих видів їжі

У випадку з нашою країною веганство та вегетаріанство розширились як альтернатива традиційному харчуванню, яке відповідає нашому стану всеїдних тварин, головна причина полягає не в тому, щоб бути співучасниками страждань, яким зазнають тварини, в процесі виробництва.

Хоча не існує конкретного походження цієї тенденції, В різні культури, що базуються на релігійних концепціях, схилялися до певної форми вегетаріанства або веганства в інших випадках, але лише в XIX столітті ці типи продуктів харчування стали популярнішими.

Дієта та підлітки

Тому заклик професіонала В не бути екстремістами. ЯКЩО ви перебуваєте в періоді зростання, вас повинен проконсультувати професіонал і робити це поступово, щоб не змінювати функції кожного органу, що розвивається.

Причини прийняти цю тенденцію

Для цієї молодої студентки університету травматичний ефект став пусковим механізмом для прийняття рішення залишити червоне м’ясо та його похідні. Йому виповнилося 11 років і він компенсує нестачу поживних речовин для тварин харчовими добавками та більшим тижневим раціоном бобових та овочів. Незважаючи на те, що нелегко узгодити його спосіб життя з університетом, через те, наскільки дорого і складно харчуватися здорово як студент, він зауважив, що горіхи та фрукти дуже допомагають, щоб мати можливість протистояти часу поза домом, а не впасти в спокусу фаст-фуду.

Аніта Розалес, псевдо-вегетаріанка з 2010 року, пояснює, що в овочах і бобових більше заліза, ніж у червоному м’ясі, - моє рішення перестати їсти червоне м’ясо було сумлінним, це коштувало, але мені вдалося, моїй родині Він це зрозумів і вони підтримують мені, тому постачати те, що мені дало червоне м'ясо, наприклад, овочі та бобові, у більшій кількості, уникаючи тим самим можливого недоїдання. Крім того, покращилась моя якість життя, оскільки велике споживання червоного м’яса може спричинити серцево-судинні захворювання.

Попередній огляд та добавки