серед

Минулої середи ми поговорили з вами про Eco-Potitos de Nutribén як гарантію правильного годування вашого малюка, переконавшись, що він поглинає всі необхідні поживні речовини для його правильного росту та на 100% натуральних та екологічних інгредієнтів!

Однак чи вони так само рекомендовані для дорослого? Дитяче харчування - бажана їжа для немовлят, особливо тому, що вони ініціюють процес жування та розширюють різноманітність споживаних ними продуктів, і сьогодні Оздоровчий клуб давайте розберемося, чи має такий же ефект у дорослих.

Голівудським зіркам подобається Дженніфер Еністон або Гвінет Пелтроу народила так звану "дитячу дієту", більш відому як "дієта дитячого харчування". Ця дієта складається з прийому чотирнадцяти дитячих страв на день на основі прокату вівса, фруктів та овочів та здорової вечері з нежирного м’яса та овочів. Але ця дієта може ввести в оману, оскільки передбачає, що ви можете схуднути, вживаючи дитяче харчування, яке продається для споживання дітьми. Власне, ця дієта відноситься до спеціальних препаратів, схожих на дитяче харчування, які не є абсолютно однаковими продуктами, виготовленими спеціально для дітей.

Дитяче харчування має нижчу калорійність, ніж харчування дорослого. Крім того, він по суті містить білок і низький вміст жиру, отже, логічно, він стає рідким. Однак після припинення дієти втрачена вага легко відновлюється і, навіть, ви можете отримати кілька зайвих кілограмів. І це тому, що організм здатний підтримувати цей тип дієти протягом місяця, оскільки через відносно короткий проміжок часу ми змінюємо обмін речовин. Отже, як тільки дієта відмовляється, бояться ефект мене-мене.

Якщо ми хочемо більш детально проаналізувати цю дієту, звернімось до математики. Дитяче харчування має близько 80 ккал, це означає, що з’їдання 14 з них на день забезпечує загалом приблизно 1100 ккал. Крім того, він передбачає дуже зменшену кількість різноманітних продуктів, з низьким вмістом вуглеводів, необхідних для щоденної енергетичної діяльності. Якщо додати 400 ккал, які дає нам вечеря з нежирного м’яса та овочів, ми отримуємо близько 1500 ккал на день, які не досягають рекомендованого мінімуму 1600 ккал (для жінок) та 2000 ккал (для чоловіків). Розмовляла математика!

Дитяче харчування, як випливає з назви, призначене для дитячих споживачів. Якщо ми прагнемо схуднути, є інші, набагато ефективніші методи. Наприклад, у нашому аптека Ви знайдете велику кількість добавок та харчових добавок, які допоможуть вам контролювати апетит. Але якщо ви хочете бути впевнені, що все правильно, зверніться до дієтолога. Хоча найкращий засіб - вести активний спосіб життя і отримувати 30-45 хвилин енергійних фізичних вправ на день, це ніколи не підводить!