Дослідження показало на мишах, що існує дієта, яка допомагає швидше боротися з грипом
- СУЗАНА КАРРАСКО
- 20.11.2019
- 15:02 год.
Коли ми маємо грип, Більшість рекомендують збільшити споживання гарячої їжі або їжі з вітаміном С, але що насправді працює? Згідно з новим дослідженням Єльський університет, є a дієта дляборотися з грипомприродної форми.
Знайте, які страви ви не можете пропустити, коли захворієте грип і ти хочеш швидко почуватись краще.
Дієта для боротися з грипом
Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Science Immunology, дієта з високим вмістом жиру та вуглеводами, така як кето-дієта або кетогенна дієта, може допомогти в бою вірус грип природної форми.
Дослідники перевірили це у мишей, яких годували кетогенна дієта і вони помітили, що завдяки цій дієті вони могли б боротися з грипом швидше, ніж при споживанні продуктів, багатих вуглеводами.
Що кетогенна дієта? Цей тип дієти заснований на м’ясі, рибі, птиці та овочах без крохмалю.
Показано, що споживання цієї дієти активує підмножину Т-клітини в легенях, які посилюють вироблення слизу в клітинах дихальних шляхів, що може ефективно уловлювати вірус грип.
В ході лабораторних випробувань дослідники виявили, що мишей годували кетогенна дієта і заражені вірусом грип мали вищий рівень виживання, ніж миші, які сиділи на звичайному високовуглеводному харчуванні.
"Це дослідження показує, що те, як організм спалює жир, може виробляти кетогенні тіла з їжі, яку ми їмо, і може стимулювати імунну систему для боротьби з інфекцією грип”, Говорить Visha Deep Dixit, співавтор дослідження.
Їжа з кетогенна дієта
кетогенна дієта або кето-дієта, - це дієта з низьким вмістом вуглеводів та жиру, яка пропонує багато переваг для здоров’я.
Існує багато наукових доказів, які підтверджують користь цієї дієти не тільки для боротися з грипом, але щоб допомогти вам схуднути та покращити стан здоров’я. Було навіть показано, що це може покращити ускладнення діабету, раку, епілепсії та хвороби Альцгеймера.
Схід план харчування Він складається з споживання їжі з низьким вмістом вуглеводів і багатою жирами. Він передбачає різке скорочення вуглеводів і заміну їх жиром, піддаючи організм метаболічному стану, який називається кетоз.
Коли це відбувається, організм перетворює весь жир в енергію.
кетогенна дієта Це може знизити рівень цукру в крові та інсуліну, що приносить користь пацієнтам із діабетом та синдромом полікістозу яєчників. Зниження рівня глюкози в крові може також утримати деякі види раку, згідно з дослідженням Техаський університет.
Щоб добре виконувати цю дієту, слід уникати всіх продуктів з високим рівнем вуглеводів, таких як безалкогольні напої, соки, морозиво, каші, отримані з пшениці, рису, макаронних виробів, дуже солодких фруктів, картоплі, моркви, майонезу та алкоголю.
Пам’ятайте, що перед дотриманням будь-якої дієти слід проконсультуватися з дієтологом, особливо якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями.