анорексією

Ідеальний зовнішній вигляд, бажаючи мати тіло моделі і виглядати телевізійною зіркою Це бажання породило епідемії харчових розладів серед підліткового населення та деяких дорослих. Цього разу ми поговоримо про дієту для хворих на анорексію.

Цей розлад страждають сьогодні деякі люди, в яких переважають молоді жінки, відомий надмірним обмеженням споживання їжі. Якщо хтось із ваших знайомих надовго перестане їсти, надайте їм свою допомогу. Наслідки можуть бути смертельними. Цей розлад впливає не тільки на фізичне здоров’я тих, хто цим страждає, але й на їхнє психічне здоров’я, що є рівним чи важливим. Це слід обговорити зі спеціалістами у цій галузі.

На щастя, високий ступінь недоїдання та проблеми розвитку та росту можна збалансувати за допомогою правильного плану харчування. Хоча про анорексію слід знати багато факторів, той, що стосується дієти, дуже важливий.

4 ключі, які слід враховувати при дієті для пацієнтів з анорексією

Загалом кажучи, людина, яка страждає на анорексію, повинна дотримуватися плану з характеристиками, які ми опишемо нижче. Варто пам'ятати, що людина з таким станом потребує нагляду та підтримки фахівця.

1. Легка дієта

Анорексія змушує людину майже повністю виключити прийом їжі. Якщо це ваш випадок чи справа людини, яка проходить цю подорож, важливо починати дієту з невеликою кількістю їжі.

Переконайтеся, що переважають фрукти, овочі, овочі та горіхи. На першому етапі уникайте заправок або соусів, оскільки вони мають сильні ароматизатори та, у багатьох випадках, хімічні речовини, які шлунок вже не переносить.

Намагайтеся, щоб порції були невеликими. Переважно їжте п’ять-шість легких страв, щоб уникнути розладу травлення. Важливо забезпечити споживання білка для запобігання м’язової маси. Доведено, що адекватне споживання білка допомагає зберегти худою масу навіть на низькокалорійній дієті.

2. Харчування повинно бути збалансованим

Дієта для хворих на анорексію повинен забезпечити, щоб організм отримував усі необхідні поживні речовини, щоб відновити свій природний стан. Таким чином, важливо включити якомога більше різноманітних продуктів.

Якщо ви перебуваєте в присутності пацієнта з розвиненою анорексією, Почніть із змішування продуктів, таких як овочі, фрукти, зелень та горіхи. Все це для забезпечення найбільшого внеску мінералів та вітамінів.

Якщо, навпаки, людина переносить більше їжі, додайте джерело білка, корисні жири та цільні зерна. Важливо проконсультуватися зі спеціалістом, який також призначить мультивітаміни.

Забезпечення належного рівня вітаміну D може бути дійсно корисним. Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Nature Reviews, дефіцит цієї поживної речовини пов'язаний із підвищеним серцево-судинним ризиком.

3. Привабливі страви, на які можна подивитися

Анорексія заснована на точки зору пацієнта на хибному уявленні про їжу. З цієї причини важливо прагнути готувати страви, привабливі для тих, хто відмовляється від деяких продуктів.

А) Так, поєднання смаку та презентації є важливим. Радимо готувати невеликі порції, щоб ви ретельно стежили за тим, як вони виглядають, і щоб їх можна було їсти в будь-який час.

4. Звернутися до лікарського нагляду

Боротьба з анорексією - це важкий виклик для подолання для тих, хто страждає нею, і для близьких. Для цього, важливо звернутися за допомогою до фахівця з харчування, хто буде направляти вас у процесі набуття хороших та кращих харчових звичок.

5 основних продуктів для боротьби з анорексією

Далі ми розглянемо 5 продуктів, які важливо додати в дієту для пацієнтів з анорексією. Завдяки своїм властивостям ця харчова група забезпечить людину поживними речовинами, необхідними для подолання цього розладу.

1. Риба

Є багато поживних речовин, які він забезпечує, включаючи фосфор, селен, магній, йод та вітаміни А і D. Білки в рибі важко засвоюються, так що пацієнт буде відчувати більше ситості, більше енергії, і ви не будете ризикувати такими захворюваннями, як діабет або серцево-судинні проблеми.

2. Рис

Це добре для підтримки рівня цукру І це чудове джерело клітковини, якщо це цільне зерно. Половина склянки рису - приблизно 100 грамів - забезпечує 115 калорій.

3. Горіхи

Ці продукти зменшити ризик серцево-судинних захворювань, як зазначено в дослідженні, опублікованому в 2013 році. Пацієнти з анорексією схильні до цих станів, отже, важливість їх включення в раціон.

4. Бобові культури

Їх слід включати в раціон для пацієнтів з анорексією, оскільки вони допоможуть уникнути запорів або інших захворювань, пов’язаних з товстою кишкою і кишечником.

5. Яйця

Вони є багатим джерелом білка, який допоможе генерувати нові клітини. Так само принесе користь функціонуванню імунної системи і пожвавить транспорт мінералів до організму.

Важливо оптимізувати дієту для пацієнтів з анорексією

Дієта для хворих на анорексію повинні суворо дотримуватися вказівки дієтолога. Цей харчовий розлад можна викорінити з великим терпінням і наполегливістю, але завжди в руках фахівців: пам’ятайте, що вашому організму знадобиться час, щоб відновити свої можливості.

Як і будь-який делікатний процес, для досягнення цілей він вимагає великої дисципліни та терпіння. У цьому сенсі, розумова міцність дуже важлива, оскільки це дозволить вам продовжувати попри перешкоди.