Дієта групи крові: Група 0
Відповідно до теорії Росії дієта групи крові, Існує ряд загальних характеристик у людей групи 0. Група крові 0 - це група, яка не має жодного типу білка (антигену) на поверхні своїх еритроцитів. Вважається, що цей тип групи крові є найдавнішим із існуючих і, отже, пов’язаний в історії людства з фігурою людини-мисливця-збирача.
Основними характеристиками осіб у групі 0 (згідно з цією теорією) будуть:
- Особи з великою фізичною силою, активним та оптимістичним характером.
- Певні труднощі в адаптації до змін навколишнього середовища.
- Стійка травна система, хоча з певним ризиком появи гастродуоденальних виразок.
- Схильність страждати від проблем із щитовидною залозою, астмою та артритом, коли дієта незбалансована. Іншими медичними проблемами, як правило, є труднощі зі згортанням крові та різні типи алергії.
- Вам потрібно багато фізичних вправ, в основному аеробного типу, щоб залишатися врівноваженим та відштовхуватися від стресів.
Дієта, яка зазвичай рекомендується для цієї групи крові, - дієта типу мисливців-збирачів (можливо, схожа на палеодієту): вона в основному заснована на споживанні білків тваринного походження, фруктів та овочів.
Корисні продукти для групи 0:
- М’ясо: яловичина, дичина та баранина.
- Риба: Оселедець, сардина, скумбрія, підошва, калкан, тріска, свіжий лосось, хек.
- Овочі та овочі: мангольд, цибуля, часник, артишок, гарбуз, солодка картопля, цибуля-порей, брокколі.
- Олії: лляне та оливкове.
- Бобові: Чорна квасоля.
- Горіхи: горіхи та насіння гарбуза.
- Фрукти: сливи та інжир.
- Напої: вода.
Нейтральні продукти для групи 0:
- М’ясо: курка, індичка, качка, перепела, куріпка та кролик.
- Риба: Собака, анчоуси, морський лящ, кальмари, краб, мідії, креветки, молюски, омари, устриці.
- Овочі та овочі: редька, буряк, помідор, морква, спаржа, селера, оливки.
- Масла: кунжутна олія.
- Молочні продукти: Моцарела, масло, пекорино та козячий сир.
- Бобові: нут, квасоля, боби.
- Горіхи: мигдаль, каштани, кедрові горіхи та фундук.
- Фрукти: Гранат, ананас, манго, кавун, яблуко, груша, нектарин, персик, абрикос, банан, ківі, фініка, смородина та хурма.
- Зернові: рис, ячмінь та пшоно.
- Напої: Зелений чай, зелена кава, біле вино, червоне вино та пиво.
Продукти, не рекомендовані для групи 0:
- М’ясо: свинина, бекон, нарізки та гусак.
- Риба: восьминіг, копчений лосось, ікра та морські гребінці.
- Овочі та овочі: картопля, цвітна капуста, брюссельська капуста, баклажани.
- Масла: Кукурудза та арахіс.
- Бобові: сочевиця
- Яйця.
- Молочні продукти: Йогурт, молоко та жирні сири.
- Горіхи: Фісташка та арахіс.
- Фрукти: апельсини, мандарини та ожина.
- Зернові: пластівці для сніданку, пшениця, кукурудза та кус-кус.
- Напої: кола, підсолоджені безалкогольні напої, лікери, кава і чорний чай.
Люди групи 0 також повинні враховувати, що деякі продукти допоможуть їм схуднути, а інші набрати вагу.
Їжа, яка робить людей з групи 0 жирними:
- Пшениця, кукурудза.
- Сочевиця.
- Цвітна капуста та брюссельська капуста.
Продукти харчування, завдяки яким люди з групи 0 втрачають вагу:
- Риба та морепродукти.
- Морські водорості (Див .: 7 властивостей та переваг морських водоростей).
- червоне мясо.
- Шпинат.
Якщо ви хочете, розширте цю інформацію, також прочитавши:
Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:
Втратити вагу
Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему
Зареєструйтесь !
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку: