Книга Їжте правильно для свого типу - тобто, їжте здорово за своєю групою крові Пітер Д'Адамо і Кетрін Уітні написано. Запропонована ними кров на основі дієти стала дуже популярною у всьому світі: книга перекладена 52-ма мовами і продана понад семи мільйонами примірників.

феміна

Великий успіх, можливо, пов’язаний з тим, що люди люблять класифікувати, мислити за шаблонами. Однак нещодавно канадське дослідження зняло завісу зі спеціальної дієти: а Дослідження в Університеті Торонто за його словами, немає доказів того, що дієта насправді працює.

Суть дієти по групі крові

Дієтичні мрії говорять про те, що група крові людини може стати гарною відправною точкою для складання здорової дієти для людини, яка дозволяє уникнути різних хронічних захворювань і підтримувати привабливу форму. Відповідно до цього, хтось із 0 і хтось із групою крові А повинен їсти різну їжу.

М’ясо, точніше овочі?

Членам групи крові 0 рекомендується вживати багато білка і трохи вуглеводів, відповідно багато м’яса і трохи зерна. Крім того, дієта також пропонує їм інтенсивні аеробні вправи.

Група крові в основному рекомендується для вегетаріанської дієти, а також таких видів фізичних вправ, як йога або гольф.

Люди групи В можуть їсти найрізноманітніше, їм потрібно лише подбати про молочні продукти. Серед видів спорту для них переважно рекомендується плавання. Для представників групи крові АВ творці дієти в основному рекомендують рослинне харчування та різні техніки релаксації.