меґі

Дієта Меггі не має нічого спільного з відомими і, до речі, дуже шкідливими бульйонними кубиками. "Меггі" - це прізвисько відомої "залізної леді" Маргарет Тетчер. Щоб завжди виглядати добре, він звернувся до відомої клініки, де йому дали рекомендації та чітко розписали дієту. Детальне меню дієти Маггі стало загальнодоступним, і сьогодні ним може користуватися кожен. Я просто хочу зазначити, що ви не можете використовувати цю схему схуднення частіше одного разу на рік. Залежно від початкової ваги ви можете скинути 7-10 кг.

Рекомендації та характеристики схуднення

Існує дві версії дієти: яєчна та сирна. В принципі, меню ідентичне, замінюються лише продукти. Процес схуднення заснований на ініціюванні хімічних процесів в організмі. Дієта дозволяє не тільки позбутися зайвих кілограмів, але і знижує апетит.

Оригінальне меню дієти "Чарівне" базується на таких правилах:

Незалежно від меню яєць або сирків для того, щоб ви вибрали дієту "Меггі", щоб підсилити результат і знову не набрати втрачених кілограмів, вам потрібно повністю перебудувати дієту, як правило, після закінчення двох тижнів і почати правильно харчуватися.

Правильне схуднення за допомогою дієти «Меггі» - детальне меню

Дієта пропонується протягом 7 днів, а потім спочатку все потрібно повторити. Якщо ви відчуваєте сильний голод протягом дня, ви можете з’їсти сиру моркву, капусту або салат. Основи меню:

  1. Сніданок повинен бути обов'язковим і складається з: двох яєць, грейпфрута, чашки чаю або кави, але без цукру.
  2. Меню обіду в ці дні складається з таких продуктів: яйця, грейпфрут, чай або кава, помідор, шпинат, овочевий або фруктовий салат, курка з овочами та грейпфрут.
  3. Під час дієти на вечерю можна скласти меню таких продуктів: яйця, овочевий салат, тости, грейпфрути, чай, кава, стейк з яловичини, баранина або баранина, відбивні, твердий сир, м’ясо лосося та курка.

Сирне меню дієти «Меггі»

Якщо людина не любить яйця або їй заборонено їсти за станом здоров’я, тоді він може скористатися сирним кремом. Продукт слід вживати з невеликою кількістю жиру, але не без жиру. Замість двох яєць слід з’їсти близько 200 г сиру. У дні, коли яйця представлені в меню не тільки на сніданок, але і на обід, кількість ранкової норми слід зменшити на 50 г. З сиру готують різні салати, закуски та інші корисні страви.