Що їдять моделі - одне з найпоширеніших питань, коли у вас є можливість взяти інтерв’ю у одного з них. Кейт Аптон, найсексуальніша жінка 2014 року, розкриває своє меню в інтерв’ю і нам. ми дістаємо лупу краси, щоб проаналізувати ваш щоденник.

Дієта моделі Кейт Аптон

Як вона зізналася репортеру London Evening Standard, модель має дієту, засновану на поєднанні білка та овочів. Він зізнається, що має багато сили волі і намагається дотримуватися дієти. Це також додає моді чистого дня перед фотосесією для неї його детоксикаційний момент заснований на пирію, зелений постріл, в якому сконцентровано безліч вітамінів і білків, він приймає його під час сніданку та під час кожного прийому їжі під час періоду "прибирання".

Що їсть Кейт Аптон?

кейт

Постріл пирію.

Сніданок, 7 годин: Яєчня зі шпинатом та зеленим чаєм.

Перекус, 10 годин: 10 сирого мигдалю та зелений пагін знаменитого пирію.

Їжа, 14 годин: Кіноа з смаженою куркою із заправкою з трав і овочами, приготованими на грилі.

Перекус, 16 годин: білковий батончик.

Вечеря, 19:00: Сашими або салат з капусти з лососем на грилі та кешью.

Ми запитуємо Доктор Мар Міра, з Клініка Міра + Куето, Яка альтернатива цій дієті, якщо ми хочемо мати її чудового хлопця, не голодуючи! а також покращимо кровообіг, злиємо зайві рідини, наберемо сили ... план харчування, розроблений так, щоб виглядати здоровим, не голодуючи. І вони кажуть нам: "будучи дуже збалансованим планом харчування і не представляючи дефіциту харчування, можна зробити без обмеження за часом", - говорить експерт. Вийміть олівець і папір і запишіть свою основну їжу та дієту, яку нам радить доктор Міра.

ї Що потрібно мати у холодильнику?

Фото: Gtres Online

Кейт Аптон і її тіло скандалу.

Полуниця: Вони допомагають вивести токсини та надлишок рідини. Вони також мають антиоксидантну дію.

Ківі: Володіє проносними, антиоксидантними та сечогінними властивостями.

Ананас і папайя: Вони покращують процеси травлення. Вони також мають протизапальні та сечогінні властивості, що сприяє виведенню рідин та токсинів.

Спаржа: Вони стимулюють роботу нирок, сприяючи виведенню рідин та токсинів.

Артишок: Функція детоксикації печінки та нирок. Це також сприяє виведенню рідин та перетравленню жирів.

Цибуля, помідор і цибуля-порей: Поліпшити циркуляцію та полегшити видалення відходів.

Вівсянка: Поліпшення кровообігу та боротьба із запорами.

їЯк дієта, щоб мати модельне тіло?

Понеділок

Сніданок: кава або чай із знежиреним молоком + міні-бутерброд з тунцем з помідором або легким сиром.

Середина ранку: 2-3 скибочки натурального ананаса.

Обід: зелена квасоля + імператор на грилі з цибулею.

Перекус: 1 знежирений йогурт.

Вечеря: салат із зеленого салату + французький омлет.

Вівторок

Сніданок: кава або чай з знежиреним молоком + скибочка цільнозернового хліба з холодною індичкою.

Середина ранку: знежирений йогурт + 2 горіхи.

Обід: Сочевиця з овочами + різнокольоровий салат.

Перекус: 2 ківі.

Вечеря: Вінегрет з цвітної капусти + хек на грилі.

Середа

Сніданок: знежирений йогурт + скибочка цільнозернового хліба з шинкою серрано.

Середина ранку: 1 маленька миска полуниці.

Харчування: Лосось на грилі з горошком.

Перекус: Фруктовий салат.

Вечеря: Курячий суп із шматочками + томатний салат з сиром Бургос 0%.

Четвер

Сніданок: кава або чай з знежиреним молоком + шматок фрукта + знежирений йогурт з двома ложками вівсяного вівса.

Середина ранку: Рідкий знежирений йогурт.

Обід: Артишоки з шинкою + яловиче філе на грилі.

Перекус: Шматочок фрукта + йогурт.

Вечеря: Кабачки на грилі, баклажани та перець з шматочками індички.

П’ятниця

Сніданок: кава або чай з знежиреним молоком + 4 цільнозернових печива.

Середина ранку: Рідкий знежирений йогурт.

Обід: шпинат, обсмажений на оливковій олії + яєчня з грибами + 1 яйце + 30 грам цільнозернового хліба.

Перекус: Шматочок фрукта + йогурт.

Вечеря: Вершки з кабачків, цибулі-порею та знежиреного сиру + курка на грилі.

Субота

Сніданок: кава або чай з знежиреним молоком + скибочка цільнозернового хліба з легким варенням + шинка Серрано.

Середина ранку: 1 зелений чай і два цільнозернових печива.

Обід: Зелений салат + імператор на грилі з лимоном + настій.

Перекус: 4 полуниці + знежирений йогурт.

Вечеря: Томатний сік або гаспачо + омлет з кабачків з салатом.

Неділя

Сніданок: кава або чай з знежиреним молоком + маленька миска з цільним зерном.

Середина ранку: 1 томатний сік.

Обід: Курячий салат + біла спаржа.

Перекус: яблуко.

Вечеря: Салат з лосося.

Вам теж сподобається

Обманюйте їжу чи обман: коли, як і чому?

Корисні закуски: найкращі закуски, щоб показати своє тіло навесні

#ImNoAngel: Війна між жінками необхідна для їх розміру?

Даутцен Крус на захист грудного вигодовування, так чи ні?

Весняна алергія: дієта для боротьби з нею

Карлі Клосс, дівчина з музичного відео для Nile Rodgers and Chic

Шоколадна дієта: скиньте 3 кілограми за 5 днів!

Аляска або як бути чудовим у 51 рік

Приходьте у форму за допомогою смартфона

Альба Галоча, це вершина, про яку всі говорять

Останнє в галузі краси

Деконструйована коса для осінніх наречених та гостей

Кросівки з обмеженим тиражем

5 процедур, які допоможуть вам схуднути

Найпоширеніші помилки при дієтах

Прогулянка Америкою в 60-х

Найоригінальніший спосіб побалувати свого вихованця

Підготуйте волосся до осені

Майстри "зроби сам"

Силіконова долина: орієнтир у пошуку жіночих талантів