Рамбутан, пітайя, карамбола. ці незвичайні фрукти з дивним зовнішнім виглядом, невимовними назвами та невимовним ароматом забезпечують нас преміальними поживними речовинами та антиоксидантами.

Рамбутан, пітайя, карамбола. ці незвичайні фрукти забезпечують нас преміальними поживними речовинами та антиоксидантами.

екзотичних

Екзотичні фрукти надають унікальний штрих нашому харчуванню та дивують наших друзів та родину дивними черепашками, невідомими кольорами та формами, які змушують нас сумніватися у їх споживанні. Але їх грація не тільки в естетиці: вони також є неперевершеним джерелом поживних речовин, оскільки мають мало калорій і захищають імунну систему природними антиоксидантами. Відвідайте спеціалізовані овочеві магазини та місця для гурманів, щоб скуштувати ці екстравагантні фрукти.

Гармата. Цей індонезійський фрукт відомий як китайський тамаринд, зірковий фрукт або тірігуро. Її м’якоть, дуже соковита, має високий вміст калію і клітковини, а також вітаміни групи В і С. Вона допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань і показана людям, які страждають на цукровий діабет, хоча краще уникати її, якщо ми маємо гастрит або ніжний шлунок.

Пітая. З солодкуватим смаком, схожим на ківі, пітайя або «плід дракона» походить із сімейства мексиканських кактусів. Він призначений для дієт для схуднення, оскільки в ньому дуже мало калорій і допомагає травленню, запобігаючи затримці рідини. Він багатий вітаміном С і залізом, і споживається як засіб для відновлення після занять спортом.

Рамбутан. Прихований всередині червоної оболонки, малайзійський рамбутан зовнішнім виглядом і смаком нагадує виноград, хоча належить до сімейства лічі. Він містить калій і вітамін С, які сприяють зміцненню кісток і зубів та сприяють засвоєнню заліза. Крім того, в ній мало натрію і багато вуглеводів, тому він показаний людям з гіпертонічною хворобою.

Кумкват. Цей азіатський цитрус вважається найменшим у світі. Маючи лише три сантиметри в діаметрі, він особливо багатий калієм і вітаміном С і має трохи гострий смак. Це також хороше джерело фолієвої кислоти, яка захищає імунну систему, та антиоксидантів, таких як флавоноїди та каротиноїди, які запобігають окисленню.

Диня ківі. Цей дивний новозеландський фрукт у формі овальної дині - це поєднання ароматів між бананом та огірком. Він забезпечує вітамін С, калій та залізо та зміцнює імунну систему завдяки бета-каротину, який діє як антиоксидант. Також він містить вітамін Е, який запобігає появі дегенеративних захворювань.

Дуріан. Цей високо цінуваний фрукт з Південно-Східної Азії вважається смачним, афродизіаком і надзвичайно поживним делікатесом. Він має такий сильний запах, що деякі готелі та ресторани забороняють його споживання, але його м’якоть використовується для приготування всіх видів соків та супроводу. Він містить магній, залізо і калій, які допомагають контролювати артеріальний тиск, і показаний для здоров’я товстої кишки завдяки високій дозі харчових волокон.

Гуава. Подібно до груші, цей американський фрукт містить багато вітаміну С (до семи разів більше, ніж апельсин), і його вживання рекомендується для зниження рівня холестерину та артеріального тиску. Крім того, він пропонує вітаміни В3 і В6, які покращують інтелектуальну та концентраційну здатність, та вітамін А, який покращує зір та еластичність шкіри.

Мангостан. Цей медовий тайський фрукт не має нічого спільного з манго, а його смак - суміш між персиком і малиною. Він призначений для боротьби з втомою, оскільки забезпечує багато енергії, а серед його антиоксидантів виділяються катехіни та ксантони. Калій і клітковина також присутні в цьому фрукті, тому він дозволяє регулювати кишковий транзит.