«Доктор Агатстон - провідний кардіолог, який зробив багато внесків, але дієта на Саут-Біч може бути найкращою з усіх.
На протокол, це не "просто чергова книга про дієти". Дієта Саут-Біч Це книга про здоров’я та самопочуття "- д-р. Рендольф П. Мартін, директор кардіології Університетської лікарні Еморі в Атланті.
Дієта Саут-Біч був створений доктором Артуром Агатстоном, кардіологом та професором медицини в Університеті Маямі «Школа медицини Міллера», який каже:
"Коли ми пропускаємо сніданок, рівень цукру в крові падає, і ми відчуваємо голод вранці, що змушує споживати велику кількість неякісних вуглеводів під час обіду, що є надійним способом набору ваги". «З іншого боку, якщо ми будуємо свій сніданок на простих вуглеводах, це вплине на рівень інсуліну в крові та створить порочний цикл, який змусить нас почувати голод і захотіти споживати більше простих вуглеводів; так ми їмо більше і товстіємо ".
Ця аудіокнига "Дієта Саут-Біч”Тривалість понад 6 годин - це справжній комплексний курс зі здоров’я, харчування, харчування та профілактики типових захворювань сучасного суспільства, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, інфаркти, інсульти тощо.
"Дієта Саут-Біч”Навчає нас простою і приємною мовою про холестерин, інсулін, жири, вуглеводи, білки, поживні речовини тощо. Окрім схуднення, ми будемо жити довше і в доброму здоров’ї !.
Роками кардіолог Артур Агатстон закликав своїх пацієнтів худнути заради серця, але дієти виявились занадто складними або занадто важкими. Деякі були навіть небезпечні. Мабуть, ніхто не міг довго дотримуватися нежирних дієт. І дієта марна, якщо ви не можете її дотримуватися.
Тому доктор Агатстон розробив власну дієту з науковими засадами. Дієта Саут-Біч Це не складно і не вимагає від вас голоду. Ви будете насолоджуватися нормальними порціями м’яса, птиці та риби. Також вам сподобаються яйця, сир, горіхи та овочі. Закуски (перекуси, закуски) також є де-факто у цій дієті.
Протягом всієї дієти пийте воду, уникайте алкогольних напоїв та обмежуйте споживання кофеїну.
Харчові добавки, полівітаміни та мінерали приймаються протягом усього плану, і особливо кальцій у жінок.
З "Дієта Саут-БічВи навчитеся уникати таких поганих вуглеводів, як біле борошно, білий цукор та картопля. Найкраще, коли ви худнете, ви спочатку втратите цей впертий жир на животі!
Прості вуглеводи, небезпечні для здоров’я, слід знизити. Він базується на глікемічному індексі кожної їжі.
"Дієта Саут-Біч"Це дієта з низьким вмістом рафінованих вуглеводів, яка, хоча і обмежує або забороняє вживання певних продуктів, дозволяє варіації і, як правило, дуже гнучка.
Пляжна дієта доктора Агатстона дала незмінно шокуючі результати (втрата 4-6 кілограмів за перші 2 тижні!) І створила міжнародний фурор.