дієта

Багато жінок визнають, що іноді під час статевого акту доводиться «вдавати». Неможливо повністю задовільних статевих стосунків без оргазму. Дослідження марки презервативів стверджувало, що 84% чоловіків в Іспанії регулярно досягають оргазму. однак цей показник у жінок був зменшений до 55%.

Після багатьох досліджень, які аналізували статеве життя у всьому світі, було встановлено, що їжа має життєво важливе значення для здатності досягати оргазму.

З цієї причини все більше і більше сексологів покладаються на роботу дієтологи та дієтологи щоб з’ясувати, які продукти здатні посилити бажання, а які - зіпсувати. З цих висновків загальновідомо дієта оргазму.

За словами Маррени Ліндберг, письменниці книги «Багатооргамічна жінка », те, що ми їмо, має значний вплив на якість та кількість наших оргазмів, а також впливає на наше бажання та чутливість.

На думку автора, існує перелік продуктів, які допоможе вам зберегти сексуальне бажання а також є такі продукти, які не рекомендуються, і їх використовують як вбивці лібідо

Письменник радить обійтися без кофеїну та стимуляторів оскільки, як він пояснює у своїй книзі, вони підвищують рівень серотоніну, що призводить до того, що зв’язок з дофаміном стає незбалансованим - речовиною, необхідною для досягнення задоволення. Іншими продуктами, яких слід уникати, є рис, макарони, соя та трансжири (оброблені продукти, виготовлені з частково гідрованими рослинними оліями: маргарини, печиво, чіпси та інші закуски).

Їжа, багата на Омега-3

І навпаки, продукти, які допомагають викликати бажання, Згідно з цією книгою, вони багаті на Омега 3. Ця кислота здатна генерувати дофамін у нашому мозку і, отже, сприяти підвищенню бажання. Тому першою групою продуктів є тунець, волоські горіхи, оливкова олія або нут, містять Омега 3, а також є провідниками цинку та магнію, які виробляють глобулін - який спрямовує потік крові до статевих органів-.

Ще однією з продуктів, яка виробляє більший викид дофаміну в нашому мозку, є какао, тим самим допомагаючи відчути вищий рівень задоволення в наших стосунках.

Другою основною групою продуктів, що підсилюють наш оргазм, є багатий білком. М’ясо, молочні продукти та горіхи допоможуть нам підвищити рівень тестостерону, гормону, який посилює статевий потяг.

Тож якщо ви жінка і хочете поліпшити своє сексуальне життя, не соромтеся включати ці продукти у свій щоденний раціон. Вам знову сподобається секс!