Залишатися в темряві як древній духовний метод практикували поодинці, десь у печері, піраміді, скиті або в монастирській келії. Його розуміли і розуміють також як форму зречення та самодисципліни, очищення тіла та психіки. Спочатку це практикувалося, не дотримуючись фізичної дієти. Перебування в темряві, пов’язане з постом, є найінтенсивнішим, однак не кожен має досвід посту. Легке харчування підходить для таких людей, що є важливим фактором під час перебування в темряві.
Метаболізм не працює на повній швидкості, як зазвичай. У темряві ми рухаємось набагато менше. Також важливо регулювати склад і кількість їжі. Для того, щоб ви почувались якнайкраще, а дієта підтримувала ваше занурення, очищення та, можливо, духовний досвід, ми рекомендуємо РАВНУ дієту - свіжі фрукти та овочі, або смузі чи соки.
Важкі жири витрачаються 6 годин і більше, сир і яйця - близько 5 годин, хліб, випічка, макарони - близько 4 годин, гарніри, такі як картопля, рис, пшениця, гречка та інші каші протягом 3 годин, найкраще засвоюються фрукти та овочі - близько 2 годин.
СИРА 10 €, Соки 12 €, в кількості 1л/день. Розбавляємо соки у пропорції 1: 2. Соки сокуємо на повільній, м’якій гвинтовій соковижималці - соковижималці Omega і подаємо свіжою. Мінеральні води доступні в кількості за запитом, але ми вибираємо слабомінералізовані води, вони вже включені в ціну. У разі особливих вимог ми, звичайно, можемо погодитися. Ціна на спеціальні дієти становить 15 € на день.
Тому перед початком роботи ми проконсультуємось з вами щодо вподобаної дієти, її складу та кількості. Однак, ось деякі наші рекомендації щодо дієти під час вашого перебування:
-
навіть якщо у вас є три кімнати - кімната, їдальня та ванна кімната, рух все одно буде обмеженим, ми рекомендуємо вам вибрати дієту, яка містить стільки клітковини і щодня підтримуватиме перистальтику кишечника, тому у вас буде більше фруктів і овочів і там лише за домовленістю, скільки ви виберете з точки зору харчування, найбільш підходящим є сире і веганське, вегетаріанське, м’ясне чи інше харчування - це вирішувати вам, але з досвіду дуже добре, що люди в темряві отримують користь від рослинної дієти, тобто добре засвоюється і підтримує медитативний настрій, який ви обираєте для м’ясної дієти, тому ми рекомендуємо якомога більшій частині овочів, без важких та жирних комбінацій, пити щодня достатню кількість рідини, чаїв, смузі чи чистих фруктових соків, щоб регулярно підтримувати дієту вправи, з невеликою творчістю ви можете дуже добре бігати, стрибати і, звичайно, ви можете досить красиво займатися йогою
Окрім духовної роботи над собою, протягом багатьох років ми також приділяли велику увагу дієті та її наслідкам. Ми проходили різні дієтичні напрямки, поки не створили систему, яка найбільше підходить нам обом. Ми давно сидимо на веганській дієті, і до цього ми сиділи на вегетаріанській дієті більше 15 років.
Ми приділяємо велику увагу очищувальним постам і вже кілька років працюємо на веб-сайті vitazdroje.eu, де ми описали наш досвід короткого та тривалого голодування до 21 дня на чистій воді. На сайті є багато запитань відвідувачів та наші відповіді на них.
Тож якщо ви вирішите залишитися в темряві разом із швидким очищенням, буде великою честю супроводжувати вас одночасно через це і темряву. Однак зауважте, що перебування в темряві - це дуже сильний метод очищення, а голодування - дуже сильний метод очищення. Разом ці методи очищення є інтенсивними, взаємопідсилюючими, а тому можуть бути дуже вимогливими.
Особисто (Джурадж) я пробував піст і одночасно сім днів у темряві. Це був один із найінтенсивніших духовних переживань. Я хотів би лише зазначити, що я мав низку короткострокових та довготривалих постів. Наприклад, три 21-денні пости. Тому, якщо ви вирішили провести перебування в темряві разом з постом, необхідно мати хоча б базовий досвід посту.
Шукати в статтях
Думки дня
Не потрібно виходити з кімнати. Просто сидіти склавши руки і слухати. Навіть не слухайте, просто почекайте. Не просто бути тихим наодинці. Світ запропонує собі розкритися. У нього немає вибору. Впаде на ноги в екстазі ...
Якщо ви зосередитесь на проблемах, у вас буде більше проблем. Якщо ви зосередитесь на варіантах, у вас буде більше можливостей.